Vypadni dnes večer? Dobrá práce! Ukázat si trochu lásky je skvělý způsob, jak se uvolnit, naladit se na své tělo a pobavit se. Ale když se dnes večer vydáte do centra města s toulající se rukou (nebo hračkou!), můžete si myslet: Počkejte, dýchám těžce… spalujete kalorie?
Odborník na gynekologii a sexuální zdraví Jessica Shepherdová , M.D., klade podobné otázky neustále.
Ale vážně, kolik kalorií spálí masturbace?
Přesné číslo není známo, protože...no...nebyly na to provedeny žádné studie. Ale! Když se podíváte na výzkum o tom, kolik kalorií spálíte sexem, můžete získat docela dobrou představu. Ženy spálí v průměru 69 kalorií – asi tři kalorie za minutu – během pronikavého sexu (u mužů je to 101 kalorií), podle studie zveřejněné v PLOS One .
Pokud přemýšlíte o masturbaci, spálení kalorií bude mnohem menší, říká Shepherd. Za prvé, sex vyžaduje více pohybu celého těla, říká. Během sólového času jen tak ležíte pomocí ruky nebo vibrátoru – neposkakujete z pozice do pozice, energicky nenarážíte nebo neskáčete z postele na podlahu a zpět.
Zobrazit celou recenzi na GIPHYRealita je taková, že masturbace opravdu není sport olympijského kalibru, zvláště pokud jste obzvláště zběhlí v tom, jak se zbavit. Abyste mohli vydat kalorie, musíte zvýšit tepovou frekvenci na delší dobu,“ říká Shepherd. 'Climaxing nezvedne vaši tepovou frekvenci na úroveň, kterou považujeme za spalování tuků nebo takovou, která se počítá jako kardio cvičení.'
„To ale neznamená, že to může být pro ženu velmi zdravé,“ říká Shepherd.
Dobře, takže pokud to nebude spalovat kalorie, co to pro mě může udělat?
Jen tak dál, sestro. Nakonec je jich tolik zdravotní přínosy masturbace že koho TF zajímá, kolik kalorií spálí?
Masturbace spouští uvolňování endorfinů (hormon pro dobrý pocit, který působí jako přírodní relaxant a zmírňuje bolest), podněcuje produkci oxytocinu (který vám pomůže lépe spát) a zvyšuje váš krevní oběh, říká Shepherd.
Není to špatné, že?
