Ciara se chlubí svými vytvarovanými břišními svaly a tónovaným zadečkem v nahých šatech a tangách na oscarových Vanity Fair Party Pics

• Ciara to právě otřásla na Oscarech, když se dostala na červený koberec na afterparty Vanity Fair v úplně průhledných nahých šatech a tangách.
  
• Na fotkách z akce Ciara předváděla svůj mega-tónovaný zadek a břicho a pózovala zády k fotoaparátu.
• Zpěvačce rozhodně není cizí dřina v posilovně a se svým trenérem cvičí skutečně pět dní v týdnu.

Zatímco všichni vypadali včera večer na Oscarech úchvatně, bylo několik pohledů, které show skutečně ukradly. A někteří z nich přišli až po hlavní události, na afterparty Vanity Fair. Příklad A: Ciara. Zpěvačka miluje pořádné chvíle v nahých šatech a zúčastnila se afterparty Vanity Fair Oscars, která by mohla být zatím její nejlepší.

Sedmatřicetiletá zpěvačka zcela patřila červenému koberci v úzkých, průhledných, korálkových šatech navrstvených přes malá černá tanga, která předváděla její vytvarované nohy a kořist, tónované břišní svaly, zvednuté ruce… chápete. Nepřišla se sem motat, lidi! Ciara spojila vzhled s rukavicemi po lokty a chladným dívčím úsměvem.

Tady je pár záběrů z akce, kdyby jste nebyli naladěni:

Leon Bennett//Getty Images

A zepředu:

Daniele Venturelli//Getty Images

Ciara byla poslední dobou o nahých šatech. Ona prohnal tento pohled před dvěma dny na akci pro ni R

A pak tam bylo tato čelist padnoucí ‘fit od Dundase:

A tohle průsvitný leopard Podívejte:

Pokud vás zajímá, co Ciara dělá, aby si vybudovala všechny ty zpevněné svaly, mám pro vás jasno. Nedávno řekla Meltyourmakeup.com že cvičení pomáhá jí myslet jasněji. Mám ráda box, když se snažím přijít na věci, řekla. To je součást [mé] ‚terapie‘ – cvičení.

Související příběh

• Ciara ví, co chce — a jak to získat

Ciara také ráda denně cvičí a od střední školy je vášnivou cvičenkou. Začala jsem brát trénink opravdu vážně, zvlášť když jsem se začala stát bavičem, řekla. Když jsem se chystal uhasit Dobroty , Pamatuji si, že jsem jako, Opravdu to chci trochu zlepšit pro sebe...chci ještě pár břišních svalů.

Související příběh

• Ciara vypadá fit AF v nových bikinách na Instagramu

Nyní pracuje s trenérem pět dní v týdnu . Když trénuji, je to kombinace plyometrických tréninků smíchaných se závažím a kardio, protože tančím, řekla. Kardio kondice je pro mě opravdu důležitá, zvlášť když jsem tady v Denveru... Je to další zvíře s nadmořskou výškou. Když dny, kdy necvičí se svým trenérem, Ciara řekla, že ráda cvičí Peloton.

Je také aktivní ve svém každodenním životě. Ciara nedávno sdílené fotografie její paddleboarding na dovolené:

A ona také seskočil z boku jachty , jak to někdo dělá:

Samozřejmě, výkon je vážné kardio také:

Co se týče jídla, řekla Ciara Meltyourmakeup.com že se snaží najít rovnováhu. K snídani sáhne po vejcích s ovocem spolu s ledovou kávou bez kofeinu nebo frappé. Ke svačině bude mít svačinu jako hrst mandlí nebo kešu, po které bude následovat oběd z grilovaného kuřete, brokolice a sladkých brambor. Večeře je obvykle zelenina s mořskými plody a jejím cílem je vypít galon vody denně.

Dala také jasně najevo, že se trochu poseká, když věci nejdou podle plánu. Opravdu jsem pracovala na tom, abych se zavázala cvičit a jíst jako životní styl, řekla. A pak mám chvíle, kdy si dávám milost. Tento týden jsem necvičil, protože jsem cestoval nahoru a dolů, vodil děti do školy a dělal rozhovory. Stalo se toho tolik, že jsem jako, nestresujme se. Ale zítra jsme zpátky, jsme zpátky venku a jsme zpátky v tělocvičně.

Ciara, všichni!