Carrie Underwood, 41, se ve fitness nijak nemazlí.
Osminásobná držitelka ceny Grammy, která se snaží cvičit každý den, když může, je známá svým typickým cvičením nohou. Ale dokonce jí rutina v tělocvičně byla změněna pandemií COVID-19 v roce 2020.
Když se Carrie zeptala, zda během posledních let změnila svůj fitness režim, odpověděla Meltyourmakeup.com 'Mám pocit, že to máme všichni, ať jsme chtěli nebo ne!' Nositel ceny Grammy náhodou debutoval s aplikací pro domácí cvičení a výživu fit52 počátkem března 2020, což znamená, že ona – a zástupy dalších uživatelů – by se mohla oblíkat v pohodlí svých domovů.
'Byl jsem velmi, velmi požehnán, že jsem to měl ve svém vlastním životě - měl jsem tuto aplikaci, která mi umožňovala cvičit!' řekla a dodala, že ona a její manžel, bývalý hráč NHL Mike Fisher, začali využívat ke cvičení venku. „Někdy jsem na cestách a cvičím v naší mobilní tělocvičně. Někdy jsou věci tak zaneprázdněné a my běháme s dětmi.“
'Jen se snažím do čehokoli zapadnout, ale to jsou všichni,' Carrie, se kterou si povídala Meltyourmakeup.com mluvit o jejím partnerství BODYARMOR. 'Detaily mohou v našich životech vypadat trochu jinak, ale mám pocit, že všichni jen žonglujeme a snažíme se o sebe postarat.'
BODYARMOR BODYARMOR Flash IV sáčky s elektrolytem
9 dolarů na Amazonu Když se zmáčkne na tréninku, 'Než podvádí' zpěvačka říká, že svá sezení udržuje přímočará a efektivní. Níže je Carrieina fitness rutina, abyste se cítili silnější než kdy předtím.
Carrie udržuje své cvičení jednoduché.
Když Carrie chodí do posilovny, chodí na osvědčená cvičení. „Miluji jednoduché pohyby – dřepy, výpady, mrtvé tahy a podobné věci,“ říká. 'Nic složitého.'
V roce 2022 to řekla trenérka Carrie Eve Overland, CPT Meltyourmakeup.com že ona a Carrie obvykle trénují 90 minut, včetně pěti supersetů. Cvičení zahrnují přítahy, řady s činkami, bulharské dělené dřepy a další. (Celé cvičení najdete zde.)
Carrie ale dodala, že si také užívá pořádné kolo kardia a své tréninky míchá podle sezóny.
' I V létě, když je hezky a teplo, chci být jen venku,“ říká. 'Takže v létě víc běhám a v zimě víc zvedám.'
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Ráda zkouší nové třídy.
V poslední době má Carrie tendenci cvičit sama. Ale pokud hledá inspiraci – a neběhá venku – ráda absolvuje virtuální kurz na svém běžícím pásu.
„Je skvělé vstoupit do třídy a podívat se, co se děje, a získat nějaké nápady na věci, které chci dělat, nebo se naučit něco nového,“ říká. 'Jestli mi někdo dává instrukce, jde to rychleji, než když budu trčet na běžícím pásu!'
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Carrie upřednostňuje hydrataci před doplněním paliva.
Konečně Carrie ví, že hydratace je stejně důležitá jako samotný trénink. Zpěvák vždy dbá na to, aby měl poblíž vodu nebo nápoj BODYARMOR.
Nejpohodlnější možností, jak ji mít v kabelce, je podle ní značka FLASH I.V. Elektrolytové tyčinky , kterou smíchá s vodou na pití na cestách.
Související příběhy
-
Vše, co Carrie Underwood sní za den -
Příběh lásky Carrie Underwood a jejího manžela -
15 nejlepších písní Carrie Underwood všech dob
„Jedna věc, kterou cítím v našich životech tak zanedbávanou, je zůstat hydratovaná,“ říká. „Zdá se to tak jednoduché... Pokud se přistihnete, že jste rozmrzelí... musíte pít více vody! Můj manžel si občas stěžuje na bolest hlavy a já si říkám, že potřebuješ pít víc vody.“
Zobrazit celý příspěvek na Instagramu Charlotte Walsh je přidruženou redaktorkou zpráv na Meltyourmakeup.com, kde navrhuje, přiřazuje, upravuje a denně píše články o zdraví celebrit a vědeckých studiích. Má vedlejší linky v People, Business Insider, New York, E! Online a další. Je vášnivou tenistkou, námořníkem a lyžařkou.
