9 Mýty o opalovacích postelích, podle dermatologů

Pro mnoho z nás je opálení zdrojem důvěry, protože poskytuje zdravé, Bronze-y záře . Víme, že nadměrná expozice slunci však není zdravá, takže mnoho lidí hledá alternativní řešení, jako jsou solárny. A podívej, víme, že existuje více než hrstka nevýhod, aby byla konzistentní Opalovací postel Použití, ale na druhé straně slyšíme spoustu věcí, například jak mohou být zdrojem vitamínu D, díky čemuž lidé zpochybňují, co slyšeli.

Dostaneme to, je tu spousta dezinformací. Někteří lidé tvrdí, že základní opálení je zdravé, zatímco jiní tvrdí, že je to škodlivé, a jiní to tvrdí opalování Venku je škodlivější než expozice indoor slunce. A co víc, někteří lidé dokonce říkají, že pokud se usmíváte na solárnu, světla vaše zuby vybije.

Abychom objasnili zmatek, poklepali jsme na tři odborníky, aby rozebrali mýty o solně. Ale jen abych byl jasný, solární postele nejsou nikdy bezpečné. Níže jednou provždy zjistěte, co se může a nemůže stát v soláriu.

Setkat se s odborníky

• Michele Green, MD , je dermatolog s certifikací na desce v New Yorku, který se specializuje na kosmetickou dermatologii.
• Lisa vytvořila, MD , je zubař a spoluzakladatel společnosti Referlight Oral Care.
• Adeline Kikam, MD , je dermatolog certifikovaným a zakladatelem @Brownskinderm , platforma zaměřená na poskytování vzdělávání v oblasti péče o pleť pro všechny typy pleti.

Mýtus: Získáte vitamín D z opalovacích postelí

Možná jste slyšeli, že solární lůžka jsou úžasným řešením pro získání optimálních hladin vitamínu D uprostřed zimy. Jak se může cítit teplé a útulné, Green říká, že solární lůžko není schopno poskytnout zdravé potřebné množství vitamínu D.

Místo toho: Vezměte si doplněk vitamínu D

Jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit hladiny vitamínu D, je být si vědom toho, co konzumujete. Zatímco spousta potravin bohatých na vitamín D-jako mastné ryby, červené maso a vaječné žloutky-je často zdravější přidat doplněk do vaší sestavy. Máme rádi HUM Tady přichází slunce Doplněk tak, jak je vyroben z vysoce pozice, vitamínu D na bázi rostlin a je navržen tak, aby se odebral jednou denně.

Mýtus: Opalovací postele vybíjí si zuby, pokud se v nich usmíváte

Dalším důvodem, proč někteří lidé rádi naskočí do solárny, je kvůli myšlence, že jejich vysoce výkonné světlo může bělit zuby. Ve skutečnosti Creaven říká, že opalovací postele nijak neovlivní barvu vašich zubů. UV světlo se někdy používá jako akcelerátor pro některé procedury bělení, ale pouze pro zrychlení chemické reakce aktivního bělicího gelu na zubech, vysvětluje. UV záření, které se používá tímto způsobem, je zaměřeným přístupem používaným v kombinaci s aktivní složkou pro bělení zubů. Lehnutí v soláristickém lůžku a usmívající se však nebude bělit zuby, protože na vašich zubech není nic, co by je skutečně bělovalo.

Místo toho: Použijte bělicí proužky podporované výzkumem

Pokud je celý váš důvod k rezervaci solárny ke zlepšení vzhledu zubů, budete raději namísto toho, aby se natočili po bělicích proužcích. Hřeben 3D Whitestrips jsou vyzkoušeným vítězem bělení.

Mýtus: Opalovací postele smaží vaše vnitřní orgány

Většina z nás slyšela městskou legendu ženy, která vařila její orgány tím, že před velkou událostí šla na několik závodních solávských sezení. I když je příběh určitě děsivý, ve skutečnosti to není pravda. UV paprsky emitované z solárních lůžek pronikají pouze horní vrstvy kůže. I když mohou určitě přispět k zhoršeným příznakům stárnutí a rakoviny kůže, solární postele smaží vaše vnitřní orgány. Nicméně - kromě vaší kůže - však může také způsobit popálení nebo poškození očí.

Mýtus: Opalovací postele jsou méně škodlivé než slunce

Jen proto, že opalovací postele neposkytují dostatek vitamínu D, neznamená, že neposkytují více než dostatek UV světla. Ve skutečnosti mohou podle Nadace Cancer Cancer Foundation časté kojence využívající vysokotlaké slunečníky dostávat až 12násobek roční dávky UVA ve srovnání s dávkou, kterou dostávají od slunečního vystavení. Odhaduje se, že 10 minut v opalovacím lůžku odpovídá účinkům způsobujícím rakovinu 10 minut ve středomořském letním slunci.

Místo toho: Zůstaňte mimo slunce a opalovací postel

Opalovací postele jsou ne méně nebezpečné než být na slunci. Oba jsou pro vaši pokožku špatní kosmeticky, ale nejdůležitější je to, že obě tyto činnosti výrazně zvyšují vaše riziko pro život ohrožující rakoviny kůže.

Mýtus: Opalování je bezpečné, pokud nespálíte

Nemusíte hořet a oloupat, aby se sluneční slunce považovalo za nebezpečné. Podle Americké akademie dermatologie (AAD) může jen jedno indoor opalovací relace zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže (melanom o 20%, spinocelulární karcinom o 67%a karcinom bazálních buněk o 29%). ““ “

Místo toho: Použijte samoopalovač

Pokud opravdu chcete vypadat opálení, rozhodněte se pro získání profesionála Spray Tan nebo používejte samoopalovač doma. To vám poskytne letní glow bez škodlivých účinků slunce. Doporučujeme St. Tropez Gel s vlastním opálením Když se rychle absorbuje do kůže, není lepkavá po aplikaci, nepřenáší se a neprovádí se.

Mýtus: Základní opálení je ochranné a bezpečné

Všichni víme, že jeden člověk, který říká, že musí každý rok jen opálit základnu a pak zbytek léta bude hladká, plachtění bez slunce. Zatímco někteří lidé mají za cíl dosáhnout své základní opálení v přírodě, jiní se rozhodnou pro solárium - zejména během zimy. Bohužel, podle Kikama, zejména pro ty barvy, neexistuje nic takového jako bezpečnostní základna a získání jednoho rozhodně nenabízí plnou ochranu před budoucími spáleními. Může vám poskytnout skromnou SPF 3 až 4, což rozhodně není doporučenou SPF nejméně 30 Americkou akademií dermatologie pro přiměřenou ochranu UVR, říká. Opálení je reakce vašeho těla na poškození UV záření a náznak poškození kožních buněk. Je to pokus vašeho těla se chránit před dalším zraněním, ale obvykle to nestačí, aby vás chránilo před dalším poškozením.

Místo toho: přeskočte základní opálení (a jakékoli opálení)

Spusťte tuto frázi k paměti: neexistuje nic jako zdravé opálení. Získání „základny opálení“ nezabrání vašemu riziku spálení při pozdějších opalovacích sezeních, ani to nezlepšuje vaši schopnost opálit. Opět platí, že rozložení na slunci (nebo v soláriu), aby bylo možné opálit základnu, je pro vaši pokožku hrozné a může vést k život ohrožujícím důsledkům (rakovina kůže).

Mýtus: Opalovací postele pomáhají se sezónní afektivní poruchou (SAD)

Díky jasným emitovaným světelným opalovacím lůžkům někteří lidé věří, že mohou pomoci se sezónní afektivní poruchou (SAD). Na obrázku Kikam říká, že neexistuje žádný definitivní důkaz, že UV (Invisible Light) paprsky mají stejný přínos jako jasné světlo (viditelné světlo). Je známou skutečnost, že lampy určené k léčbě sezónní afektivní poruchy odfiltrují většinu UV světla nebo emitují co nejméně UV světla, dodává, že poznamenává, že solární postele se jako takové nekvalifikují.

Místo toho: Vyzkoušejte světelnou terapii

Verilux Happylight Lucent Poskytuje ultra jasné (čtení: viditelné) 10 000 luxů LED světlo s plným spektrem pro to, kdy váš životní styl nebo počasí nemůže poskytnout dostatek přírodního slunečního svitu. Je to okamžitá podpora nálady, aniž byste ublížili pokožce.

Mýtus: Opalování pomáhá léčit akné

Existují zvěsti, které často používání solárních lůžek pomáhá udržovat útěky na uzdě. Ve skutečnosti Green říká, že opalování dehydratuje kůži, která může ve skutečnosti zhoršit akné a vést k trvalé hyperpigmentaci. Yikes.

Místo toho: Použijte osvědčené lokální ošetření

Předtím, než poskakuje v soláriu v naději, že se zbaví breakoutů, zvažte dabování lokálního ošetření, jako je toto suché mléko. Vyrábí se z kyseliny salicylové, síry a kalaminu, který měl absorbovat přebytečný olej, budovat, co ucpává vaše póry a zklidňuje vaši pokožku. Jen si pamatujte: I když to vypadá odděleně, tento růžový a čistý krém by se neměl otřesen. Místo toho ponořte bavlněný výtěr do vzorce, natáhněte až dolů k růžovému sedimentu na dně a natáhněte jej na zit. Ráno si všimnete, že váš útěk do značné míry zmizel. Není divu, že tolik nakupujících to považuje za magii péče o pleť.

Mýtus: Opalovací lůžka poskytují LED světelnou terapii

V podobném duchu jako u soláže jsou efektivní léčbou akné, někteří lidé se domnívají, že modrá světla běžně používaná v lesových postelích jsou ekvivalentní terapii modrého světla. U solážech se však používá modrá žárovka versus při terapii LED světelné terapii Skutečnou barvou světla je žárovka. Toto rozlišení dělá všechny rozdíly, protože modrá LED dosáhne horní vrstvy dermis a je antimikrobiální i protizánětlivá, zatímco modré žárovky v solárních postelích vyzařují UV paprsky ke zvýšení pigmentace kůže.

Místo toho: Použijte nástroje LED

Pokud chcete léčbu LED s plným tělem, vyhledejte lázeňskou nebo dermatologickou kancelář, která vedla postele. Některá místa mají postele, na kterých můžete ležet, jako je Lightstim LED LED (Cena je k dispozici na vyžádání), zatímco ostatní mají sauny s výměnnou LED světla. Pokud chcete ošetření přivést do svého domu, doporučujeme Heaterovi Heat Healer Energetická sauna který používá červenou a infračervenou LED.

1. Yale Medicine. Mýty vitamínu D'-Bunded . Aktualizováno 15. března 2018.

2. Nadace rakoviny kůže. Zeptejte se odborníka: Může mi solární postel bezpečně poskytnout vitamín D, který potřebuji ? Aktualizováno 14. května 2019.

3. Americká akademie dermatologické asociace. 10 překvapivých faktů o opalování .

4. Chang C, Murzaku EC, Head L a Al. Více kůže, více slunce, více opálení, více melanomu . Am J Public Health . 2014; 104 (11): E92-E99. doi: 10.2105/ajph.2014.302185

5. https://www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/surprising-facts-about-indoor-tanning