Paty jsou mým konečným příslušenstvím, ale jak stárnu, zajímalo by mě, jestli opravdu Musí se vzdát pohodlí pro styl. Konečně se pohybujeme kolem myšlenky, že „krása je bolest“, takže pokud chcete nosit paty, aniž byste museli nasáknout nohy nebo ošetřit puchýře, nejlepším plánem je hledat pohodlnější styl. Dobrou zprávou je, že se nemusíte vzdát paty, abyste si zachránili nohy: několik klíčových návrhů, včetně některých Možnosti trendy , pomůže vám zůstat stylové a zároveň se budete cítit, jako byste mohli chodit na míle daleko. Napřed, dostali jsme dva podiatristy na postřehy o pěti nejpohodlnějších podpatcích stylech , kompletní s výběry produktů.
Setkat se s odborníky
- Marion Parke , DPM, je podiatrický chirurg a návrhář obuvi. Její titulní značka nabídla od roku 2015 řadu esteticky příjemných, ale pohodlných bot.
- Miguel Cunha , DPM, je na Manhattan Podiatrista a zakladatel Gotham nohou . Specializuje se na operaci nohou a kotníku se zkušenostmi s léčbou sortimentu podmínek.
- Jacqueline M. Suter , DPM, je deska s certifikací na městské středové síti v New Yorku. Specializuje se na péči o nohy žen a nabídla své poznatky na řadu prodejen.
Proč jsou paty tak nepříjemné?
„Zjevně zde uvádí: Naše těla nebyla navržena tak, aby nosila vysoké podpatky , „Návrhář s oděvy na nohou s motivovým nohou Marion Parke řekne Mym Beauty. „Například The Calcaneus (nebo„ kosti paty “) a talus (jeden z„ kotníkových kostí “) jsou mnohem větší než menší falangeální kosti a metatarzální hlavy naší předních nohou (nebo„ míč “nohy). To znamená, že vysoké podpatky vytvářejí fokální tlak a opakovaný dopad na menší struktury - jako jsou koule našich nohou -, které mohou vést k bolesti a zranění.
Výše uvedený bod je důvod, proč jsou naše nohy často bolestivé po dlouhém dni v práci nebo na noc na tanečním parketu v patách - ale dokonce i se znalostmi a fyzickými důsledky, většina z nás se brzy nevzdává paty. Parke poznamenává, že to dokonce uznala i Americká podiatrická lékařská asociace (APMA), ale stále citují, že se musíme naučit chytřejší způsoby, jak nosit paty.
Jak si vybrat pohodlné podpatky
Zvažte design
Jednou skutečností, která by se mohla cítit jako bummer, je, že každá pata přes dva palce může být pro nohy problematická (i když existují určitá řešení, které se dostaneme později). Výška a tvar paty (Think: Stilettos-Nummbing Styls versus čtvercové špičky) mohou projít dlouhou cestu v tom, zda je dvojice podpatků pohodlná, ale Parke říká, že to nejsou jediné, co je třeba zvážit. Ve výrobě obuvi, počítá milimetry, sdílí Parke. Nakonec to znamená, že některé byty nebo Kitten paty Může být stejně nepříjemné jako jehlové jehly (jako kdokoli, kdo přežil rané aughts Baletní byty éra před jejich moderní renesance ví dobře).
Vyzkoušejte nové boty večer
Při přepracování sbírky paty Miguel Cunha, DPM, Podiatrista a zakladatel Gotham nohou , říká denní dobu, kterou vyzkoušíte na nových obuvi. Vždy si kupujte paty na konci dne, kdy jsou vaše nohy nejvíce oteklé kvůli kumulativním účinkům gravitace, radí. Pokud se vaše paty cítí pohodlně na konci dne, kdy jsou vaše nohy v jejich nejhorší formě, bude s větší pravděpodobností cítit se pohodlně po celý den.
Vyberte si styly kůže a semiše
Kromě designu mohou materiály, které vaše boty skutečně vyrábějí, ovlivnit, jak se cítí, když je nosíte. Cunha doporučuje nákup podpatků navržených s kůží nebo semišem, protože boty se postupem času budou cítit pohodlněji a vydrží déle.
Pokračujte ve čtení pro pět nejpohodlnějších stylů podpatku že podiatristé doporučují udržet vaše nohy šťastné a zdravé bez obětování stylu.
Nejpohodlnější podpatky
Platformy
Při pohledu na odstranění nepříjemných jehlů z vaší denní rotace (víme, že se stále objeví pro zvláštní příležitosti), ale nejsou připraveni se rozloučit s výškou? Parke říká platformy - stejně jako kterýkoli z nich sandální styly - může být pohodlný prostřední půda. Platforma může mít efektivní hřiště, které je nižší než jeho celková výška, vysvětluje. „Například platforma by mohla nabídnout celkovou výšku 110 mm (4,3“); Pokud je však komponenta platformy pod přední nohou 50 mm (2 '), pak nemáte technicky na sobě čtyř-plus-palcový vysoký podpatek. Místo toho byste měli na sobě patu 60 mm (2,4 '). “ Milujeme zvuk toho.
Výběry produktů
Blokové podpatky
Blokové podpatky jsou elegantní alternativou k jehlu a nabízejí stejnou všestrannost oblečení pro letošní trendy a doplňují se nadměrné oblek , flitry od hlavy až k patě a preppy chic. Blokové podpatky také poskytují zvýšenou stabilitu díky rozšířené ploše povrchu. Jedna složka struktury bot je však zásadní, i když najdete perfektní patu: šířka boxu špičky. Cunha říká, že vyhýbání se špičatým a úzkým prstům pomůže nejen vyhnout se pulzujícím nohám a nohou, ale může zabránit tvorbě kusů, kladivů, kukuřice a mozolobů.
Výběry produktů
Otevřená bota
Už jste někdy nosili podpatky, o kterých jste si mysleli, že jsou perfektní, ale vaše prsty křičely? To je bohužel docela standardní zážitek, protože „nošení vysokých podpatků komprimuje prsty dohromady, což způsobuje, že velký noh vyrůstá do kůže a nakonec má za následek zarostlé nehty,“ říká Cunha Mym Beauty. Parke navrhuje nosit boty s otevřeným prstem, aby se této neštěstí úplně vyhnul tím, že zabrání stresu a tlaku na prsty na nohou.
Výběry produktů
Flatformy
Flatformy are everywhere, and thanks to their comfort and style, we see why they're so popular. If you're wondering the difference between these and regular platforms, 'flatform[s] have a thick sole like platform shoes, but they differ in that the sole is uniformly flat with no height difference between the toe and the heel seen in traditional platform shoes,' Cunha explains. Flatformy have designs with and without ankle support, which Cunha says can be safer than wearing heels. However, he notes, 'Having ankle support is preferable, especially if you suffer from ankle instability or plan on doing a good amount of walking or dancing and require more stability.'
Výběry produktů
Nízké podpatky
Všichni naši odborníci doporučují dvoupalcovou patu nebo nižší, protože jako Jacqueline M. Suter , DPM, který se specializuje na péči o nohy žen, řekne kráse MYM, na sobě vysoké podpatky posune vaši váhu nepřirozeně dopředu k kouli vaší nohy a při procházce změní celou vaši biomechaniku. Také nutí vaše kolena a boky, aby se posunuly dopředu, zatímco vaše záda hyperextennds dozadu. Sutera nám říká, že závažné, dlouhodobé účinky této změny v biomechanice zahrnují kladivo, buniony, poškození nehtů, zkrácení Achillovy šlachy, kolena, kyčle a zády a artritida.
I když se toto doporučení může zdát docela nudné, slibujeme, že existují stylové, ale pohodlné nízké podpatky, které dobře fungují se vším od všeho džínovina a ostré bílé knoflíky do trendů sezóny. Mnoho z nejmodernějších možností jsou mezky, ale získání správného přizpůsobení může být složité, protože to může vypadat, že pata vaší nohy visí přes zadní část boty. Parke doporučuje mírnou změnu velikosti, aby tomu zabránilo: „Zvažte vyzkoušení poloviny velikosti a porovnejte ji s obvyklou velikostí, abyste se vyhnuli tomuto vzhledu.“
Výběry produktů
Poslední s sebou
Podpatky jsou zábavný způsob, jak vyjádřit svůj styl a vytáhnout oblečení dohromady během několika sekund, ale jejich dlouhodobé nošení není skvělé pro vaše nohy. Naštěstí stále existují způsoby, jak vědomě nosit paty, aniž by se je úplně vzdaly. Jak zdůrazňují naši podiatrici, jednoduché detaily, jako je platforma nebo bloková pata, boty s otevřeným prstem a kožená a semišová textilie, mohou změnit, jak se staráte o své nohy, aniž byste se vzdali stylu. Zatímco naši odborníci nemají zájem o jehlové na obloze, mají několik tipů, pokud je nosíte .Cunha doporučuje ušetřit vysoké podpatky pro zvláštní příležitosti: „Vezměte je do tašky a vložte je, jakmile dorazíte při příležitosti.“ Také říká, že si pamatuje, že se natáhne: „Natahujte svůj oblouk a Achillovu šlachu po dobu pěti až deseti minut před a po nošení paty [a] během dne, občas si sundejte paty, abyste se natáhli a uvolnili nohy.“
Pro další okamžik péče o sebe, Cunha také doporučuje na konci dne Epsom Salt nasáknout namočení svalů v nohou a zlepšit oběh. V neposlední řadě říká: „Bez ohledu na výšku paty, pokud cítíte náhlou bolest nebo nepohodlí, která trvá déle než týden, zavolejte svého nohou.“
1025 nejlepších trendů bot reimaginuje všechny naše siluety go-to siluety
