I když se to může zdát jako věc mýtických legend a denní televize, existují ženy, které skutečně dosahují tohoto magického vrcholu pokaždé, když mají sex. A ne, nepředstírají to. Obrátili jsme se na dva špičkové odborníky, abychom zjistili, co se všichni ostatní mohou naučit od žen, které nikdy nemají problém projet cílem.
„Ženy, které pravidelně masturbují, se staly expertkami na vlastní tělo a vědí, kde jsou nejlepší místa pro dobrý pocit,“ říká. Fran Walfish , Psy.D., odborný panelista na . 'Ví, kolik tlaku, tempa, rychlosti, lehkosti a každé jednotlivé nuance doteku, přímého nebo nepřímého, na jejich klitorisu potřebují, aby dosáhli orgasmu.' A když vystoupíte sólo, je mnohem pravděpodobnější, že vystoupíte, když do hry vstoupí váš partner. „Když víte, co je vzrušující a vzrušující, váš partner to může zlepšit,“ říká Jane Greerová , Ph.D., manželský a sexuální terapeut z New Yorku a autor knihy co já? Přestaňte sobectví ničit váš vztah .
SOUVISEJÍCÍ: 21 způsobů, jak si užít mnohem více zábavy s masturbací
Většina žen potřebuje stimulaci klitorisu, aby dosáhly orgasmu, říká Walfish. „Mnohem menší procento žen dosáhne orgasmu pouze stimulací bodu G, penetrací,“ říká, ale u naprosté většiny je klitoris tam, kde je. Ať už se váš partner trochu pomiluje rukou, tělem nebo vibrátorem, zaměření na tento hotspot bude mít za následek velké potěšení.
SOUVISEJÍCÍ: 7 bláznivě zajímavých faktů o vašem klitorisu
'Předehra je velmi důležitá,' říká Greer. 'Je to to, co vám pomáhá budovat vzrušení a dynamiku během sexuálního zážitku, což vám umožní dostatečně se vytočit, abyste mohli dosáhnout orgasmu.' I když neexistuje žádné pevné a rychlé pravidlo, je dobré zaměřit se na alespoň pět až 20 minut před hraním, než skočíte do hlavní události, říká Greer. 'Pomalé a plynulé nahromadění je nejdůležitější věc - jemné líbání, líbání bradavek, hlazení prsou, pohyb rukou směrem k vagíně, ale ještě se nedotýkat...cokoli, co vytváří vzrušení a probouzí vaše smysly k sexuální stimulaci.'
SOUVISEJÍCÍ: Jak si prodloužit předehru a mít ten nejlepší sex VŮBEC
Co je dobré? Co potřebuješ víc? Ujistěte se, že váš partner zná odpovědi na tyto otázky, říká Walfish. Pokud se kvůli tomu stydíte, pamatujte, že to pomáhá i jemu: „Sdělování toho, co vás vzrušuje a co vás vzrušuje, uvolňuje vaše partnery a umožňuje jim být více naladěni a soustředit se na to, aby vás vzrušili,“ říká Greer. 'Abyste se při sdělování toho necítili trapně, jednoduše řekněte: 'Miluji to, když to děláš' nebo: 'To mě opravdu vzrušuje a vzrušuje.'' Další inspiraci najdete v těchto tipech, jak mluvit sprostě, aniž byste se cítili směšně.
Jakkoli to může znít kontraintuitivně, funguje to. „Pokud chcete mít orgasmus pokaždé, přestaňte ho hledat nebo očekávat, že k němu dojde pokaždé,“ říká Greer, který poznamenává, že úzkost vás odpojuje od potěšení, které byste jinak mohli zažívat. 'Čím uvolněnější jste, tím rychleji dosáhnete orgasmu,' říká Greer.
Walfish souhlasí a říká: 'Relaxační techniky a pravidelné cvičení jsou skvělé strategie pro zvládání a snižování stresu, který může narušovat schopnost ženy uvolnit se a užít si orgasmus během sexu.'
SOUVISEJÍCÍ: Nikdy neuvěříte, co některé ženy dělají pro lepší orgasmy
