Když se vy a váš muž dáte dohromady, je téměř zaručeno, že zasáhne homerun, že? A pravděpodobně sled kroků zahrnuje o něco více než několik polibků před skokem do pohlavního styku. Ale přeskakováním „základů“ nenaplňujete svůj potenciál potěšení.
Prodloužení předehry může zrychlit vaše vzrušení a pravděpodobnost orgasmu. 'Můžete objevit věci o těle toho druhého, které jste neznali, nebo se naučit nové způsoby, jak se navzájem potěšit,' říká terapeutka a odbornice na vztahy Amber Madison, autorka knihy Hooking Up: Všestranný dívčí průvodce sexem a sexualitou . 'Navíc to určitě učiní zážitek intimnějším a může vám to připomenout rané dny vašeho vztahu, kdy létaly jiskry.' Postupujte podle těchto tipů pro držení na každé základně.
První základna
Soustřeďte se na vymyšlení. S jazykem. Studie zveřejněná v časopise Neuro endokrinologické dopisy zjistili, že páry jsou po líbání šťastnější a méně podrážděné a teplý osobní kontakt zvyšuje periferní cirkulaci proteinů v těle, které zlepšují celkové zdraví a pohodu. „Francouzské líbání nabízí hluboké spojení v malém okamžiku,“ říká Kristina Wright, autorka knihy Bedded Bliss: Párový průvodce chtíčem navždy .
Začněte tím, že mu políbíte zavřené rty, když mu budete narovnávat kravatu nebo límec. Než mu představíte jazyk, jemně jej zatáhněte za spodní ret. (Jako bonus nejprve namažte mentolovým balzámem na rty nebo leskem pro plnější a citlivější rty.) Nebo zkuste to, co Jessica O'Reilly, Ph.D., sexuoložka v Los Angeles a autorka knihy Nová sexuální bible , nazývá „podšívka rtů“: Obkreslete jazykem křivky jeho rtů a věnujte zvláštní pozornost tenké pokožce v rozích. 'Tvoje miláčku to také umožní nahlédnout do tvých sexuálních dovedností,' říká.
Druhá základna
Držet se za ruce na cestě na večeři je roztomilé a vůbec, ale zvládnout pocit v autě, než vejdete? To je žhavé. „Dotek je důležitý v celém vztahu, nejen na začátku, když se navzájem učíte těla,“ říká Wright. Výzkum v časopise Sexuální a vztahová terapie naznačuje, že páry, které hladí partnerovo tělo, zažívají nárůst erotických pocitů a celkové manželské spokojenosti.
Pokud se tedy vy a váš muž cítíte v odlehlém koutě baru, tmavém kině nebo vzadu v taxíku trochu nechutně, netřeste si ruce pryč od toho, abyste prozkoumávali pod košilí nebo přes kalhoty. Ještě lépe usměrněte své dospívání tím, že se svléknete stále na sobě: Dřete se o sebe na koncertě nebo na tanečním parketu. „Jen buďte pomalejší a uvážlivější ve svých pohybech, abyste se mohli vyhnout tomu nepříjemnému, někdy bolestivému hrbolání, které jste dělali jako teenager,“ říká Madison.
Třetí základna
Jakmile se ocitnete v soukromí své vlastní ložnice, možná jste si zvykli procházet touto základnou – což zahrnuje jakoukoli manuální nebo ústní činnost pod pásem, říkají naši odborníci. Je to škoda, vzhledem k tomu, že jak muži, tak ženy v dlouhodobých vztazích si přejí, aby předehra trvala déle: konkrétně celkem asi 18 minut, podle Journal of Sex Research .
O'Reilly navrhuje provést tento pohyb na vašem muži: Poté, co ho požádáte, aby zavřel oči, namočte si ruce lubrikantem a použijte je k laskání jeho varlat, zatímco budete provádět orální sex. Směs vašich uhlazených rukou a úst mu dá pocit, že má dvě ústa místo jedné – a určitě ho pošle přes okraj. Na oplátku ho požádejte, aby si klekl na podlahu mezi vaše nohy (jak visí z postele) a srolujte strany jeho jazyka k sobě, aby vytvořil trubici. „Měl by zasouvat jazyk dovnitř a ven a přitom do vás tisknout rty, aby vytvořil mokré sání – začít pomalu a pak zrychlit tempo,“ říká O'Reilly. Vyzkoušejte řadu podobných aktů třetího základu a pravděpodobně oba dosáhnete šťastného konce.
Domácí základna
Většinu času projdete celou cestu. Ale sex, který měl tento druh předehry, není totéž jako rychlovka pojďme se obnažit a udělej to – zvláště pokud jste vy nebo váš chlap již dosáhli vrcholu. Pokud je to tak, pomáhá povolat nějaké posily. 'Mnoho párů používá lubrikanty k udržení vlhkosti a vibrátory, které dodávají sexu pocit, pokud chtějí dosáhnout orgasmu číslo dva,' říká Logan Levkoff, Ph.D., sexuolog, autor a pedagog sexuálního zdraví.
Pokud jsou pro vás dvě O neslýchaná, je obzvláště důležité se uvolnit – což znamená zapomenout na závěr. „Pokud se soustředíte na cíl, můžete se úplně zbláznit,“ říká Levkoff. Ovládejte svůj dech tak, aby byl pomalý a hluboký, a komunikujte si navzájem o tom, která místa jsou příliš citlivá nebo které pohyby cítíte tak akorát. Celkově vzato, přemýšlejte o opětovné návštěvě základny „nejen jako fyzicky intimní“, říká Levkoff. 'Je to také emocionálně intimní.'
Faye Brennanová je sex
