12 způsobů, jak se cítit sexy AF hned v tuto chvíli

Někde na cestě byla myšlenka, jak být sexy, kooptována, abyste se cítili jako něco, co musíte udělat pro někoho jiného. Ale skutečná sexy je něco, co musíte udělat pro vás, ještě předtím, než budete vůbec přemýšlet o sdílení svého mojo s jinou osobou.

Je opravdu důležité umět se spojit se svým vlastním smyslem pro sexuální sebevědomí, říká sexuální terapeutka z New Yorku Ian Kerner , PhD, autor Ona přichází první . Ve vztahu, ukazovat se někomu sexuálně, není něco, co zapínáte a vypínáte jako vypínač. Nejprve si musíte vypěstovat své vlastní vzrušení.

'Cítíte se sexy, potvrzujete sami sebe, aniž byste potřebovali souhlas někoho jiného.

Je zřejmé, že to má nějaké mega výhody. Sexuální pocit vám umožňuje cítit se sebevědomě a propojeni sami se sebou, říká sexuální terapeutka Debra Laino . Ověřuje vás to, aniž byste potřebovali souhlas někoho jiného.

Zde je návod, jak se neustále cítit sexy, abyste mohli poslat své sebevědomí. The. Střecha.

1. Noste v běžný den speciální spodní prádlo.

Je tak snadné propadnout zvyku vytahovat své dobré spodní prádlo, když víte, že budete ležet. Ale nošení něčeho zvláštního v běžný den vám může poskytnout vážnou duševní podporu, říká Rachel Needle , sexuální terapeutka a licencovaná psycholožka v Centru pro manželské a sexuální zdraví na jižní Floridě.

Pokud nevlastníte žádné speciální spodní prádlo, je čas jít si nějaké vybrat, říká. Nepotřebujete partnera, abyste si to dopřáli.

2. Jděte na cvičení, abyste se cítili více sexy.

Není žádným tajemstvím, že cvičení je dobré pro vaše zdraví. Ale také vám pomáhá zmírnit stres a cítit se lépe, říká Kerner. Pravidelné cvičení může pomoci zbavit se zábran, které lidé musí cítit sexuálně, říká. (Plus: endorfiny!)

Pokud je pro vás vzhled těla problém, položte si preclík na podložku na jógu: Studie z roku 2019 zjistili, že pravidelné cvičení jógy (více než 12 týdnů) může snížit tělesnou nespokojenost a způsobit vážný nárůst sebevědomí.

Gal Gadot (také známá jako Wonder Woman) je doslova jednou z nejsvůdnějších žen na světě. Ukradněte její tajemství cvičení:

3. Vydejte se na masáž.

Dotek je důležitým prvkem sexuality a masáž pomáhá zvýšit vaši vnitřní sexici několika způsoby, říká Laino. Za prvé pomáhá uvolňovat hormon dobré nálady oxytocin, což dává vaší mysli vážnou vzpruhu.

Zadruhé, masáž je úžasná pro snížení stresu – a nic nenaruší sexy pocity jako stres, říká Laino.

4. Povalujte se kolem svého místa nazí.

Pravidelně jste pravděpodobně nazí jen několik klíčových okamžiků, například když jste ve sprše a během pěti sekund (nebo 20 minut), které vám trvá, než se obléknete.

Související příběh

• Proč byste dnes měli rozhodně spát nazí

Ale když si ukážete, že jste nazí – a kocháte se tím – vám může pomoci cítit se lépe propojeni se svým tělem, říká Laino. A to je spojka, jak se dostat do kontaktu se svou sexualitou.

5. Věnujte pozornost svému držení těla.

Víte, víte – měli byste stát rovně, ale může být těžké to udělat, pokud to není vaše norma. Když se budete během dne kontrolovat a zaujmout silovou pózu (s hlavou nahoře, rameny dozadu a s rovným, vyrovnaným držením těla), můžete se cítit sebevědoměji a sexy, říká Laino.

Také úplná vedlejší poznámka: Skvělé držení těla je známkou silného jádra, což je dobré pro sex, říká Laino.

6. Dotkněte se sebe.

To může být tak jednoduché, jako věnovat si čas pomalým kartáčováním vlasů nebo jemným roztíráním krému po celém těle až po masturbaci – něco, co doporučují všichni sexuální experti.

Související příběh

• Zde je přesně návod, jak masturbovat

Masturbace je skvělý způsob, jak se zapojit do vlastního fantazijního života, smyslu pro erotiku a udržet infrastrukturu vzrušení v chodu, říká Kerner. Poznamenává také, že sólo sex je způsob, jak si udělat čas pro sebe (a upřednostnit vás = potvrdit vaši sebehodnotu).

Needle dokonce doporučuje vyhradit si čas na dotek, abyste se ujistili, že to skutečně uděláte.

7. Udělejte něco mimo vaši normu.

Je zde široká škála. Můžete cestovat na nové místo nebo dokonce jen vyzkoušet jiné jídlo v restauraci, kterou navštěvujete. Klíčem je vymanit se ze své rutiny a zkusit něco – cokoli – jiného.

Související příběh

• Proč je výzvou sebe samým tou nejlepší péčí o sebe

Tyto typy věcí vám umožňují cítit se sebevědomě a nezávisle, což se také může promítnout do sexy, říká Laino.

8. Získejte své Padesát odstínů pro zesílení sexy pocity.

Čtení erotického příběhu, sledování žhavého filmu nebo koukání na dobré porno vám může pomoci vyživit vaši sexy stránku, říká Kerner. Hodně času trávíme tím, že se staráme o potřeby jiných lidí, dodává. Necháte-li vzbudit svou sexuální představivost, uspokojte své vlastní potřeby.

9. Uvolněte svou vnitřní Beyoncé.

To se vrací k pocitu kontaktu se svým tělem. Tanec vám umožňuje spojit se s částmi vašeho těla, které běžné cvičení neumožňuje, říká Laino. Můžete to nakopnout tak, že požádáte Alexu, aby přehrála sexy seznam skladeb a pracovala na něm.

10. Vylamujte svíčky.

Lelo Blikající dotyková masážní svíčka

Zapálení svíček a ztlumení světla může být skvělé pro pocit sexy v několika ohledech.

Svíčky jsou přímo sexy – zvláště pokud se rozhodnete pro smyslné, dřevité vůně – a dokážou vás dostat do nálady opravdu rychle, protože bývají spojovány se sexem.

Také všichni vypadají dobře ve světle svíček, říká Laino. Proto často doporučuje svým klientům, aby se svlékli při svíčkách a podívali se do zrcadla jako terapeutické cvičení, které jim pomůže cítit se propojeni se svým tělem.

Můžete se rozhodnout pro standardní knotovou svíčku – nebo zvážit svíčku, která se rozpustí v oleji pro masáž těla (protože tip Maude nebo Lelo.

11. Oblékněte se že oblékněte se tak, abyste se cítili sexy.

Vlastnit pokoj může být problém, když máte na sobě něco, v čem se necítíte skvěle. Takže ve dnech, kdy potřebujete vzpruhu, oblečte si něco, co ukazuje vaše nejlepší přednosti.

Související příběh

• Tipy na zvýšení sebevědomí, které musí znát každá žena

To vám umožní podívat se do zrcadla a vidět, že jste sexy, s vědomím, že máte části svého těla, které milujete, a to i tváří v tvář částem, které se vám nijak zvlášť nelíbí, říká Laino.

Každý má oblečení, které ho nutí prakticky sashay po ulici – vybíjejte ho tak často, jak je potřeba. (A možná to spárovat se zabijáckým výbuchem.)

12. Odpojte. Ne, opravdu.

To znamená, že váš telefon, televize, počítač a tablet by měly na stanovenou dobu zmizet. Je to snížení stresu, prosté a jednoduché, říká Laino. To je opravdu důležité pro pocit sexy.

Pokud máte pocit, že vaše sexy základní linie je dost slabá, může nějakou dobu trvat, než se dostanete do bodu, kdy se budete cítit jako sexpot 24/7. Ale udělat z těchto malých triků zvyk může jít dlouho způsob, jak se tam dostat dříve.

Takže opakujte, opakujte, opakujte – a pak pokračujte v tom, že budete své jemné já.