Podívejte se každý týden na pátek FitGIF na Meltyourmakeup.com, kde najdete zábavu a náročné nové pohyby, díky kterým se váš pot se opravdu počítá. Tady je tento týden cvičení :
Tahy činky: Jsme ochotni se vsadit, že většinu svých tréninků zaměříte na břišní svaly, ruce a nohy. Ale pokud to zní jako vy, přicházíte o práci se všemi těmi krkolomnými svaly na zádech. Tato deska je tu, aby pomohla. Tažení činky působí na vaše jádro, šikmé svaly, horní část zad, lat a vaše hýždě. Nemůžeš být o moc lepší.
(Získejte více celotělových cvičení na Meltyourmakeup.com's DVD Look Better Naked .)
Pen's Jenn; Zolna Alyssa
Ashley Oerman je přispívající spisovatelkou v Cosmopolitanu, která se zabývá fitness, zdravím, jídlem, koktejly a domácnostmi. Můžete ji sledovat na Instagramu @AshleyOerman. Je pro-sacharidy.
