To je, jak často byste si měli mýt obličej, podle dermatologů

Pokud jste něco jako já, máte přítele (nebo dva), který říká, že si nikdy nemyjí obličej. A kdo je může vinit? Koneckonců mají suchou pokožku. Mezitím si svou mastnou pleť se sklonem k akné myjete někdy až třikrát denně.

Seznamte se s odborníky: Mona Gohara, MUDr je dermatolog s certifikací v Dermatology Physicians of Connecticut v Branfordu, CT. Angela Casey, MD je dermatolog s dvojitou atestací, Mohs dermatologický chirurg, partnerský lékař Centra chirurgické dermatologie Světlá dívka .

Je to pravda – pokyny týkající se mytí obličeje jsou trochu rozmazané, ale jedna věc je jistá: Každý by si měl mýt obličej, říká Mona Gohara, MUDr , atestovaný dermatolog se sídlem v Connecticutu. Je to jen pro uvolnění přirozeného exfoliačního a regeneračního procesu. Umytí obličeje je důležitým krokem při přípravě pleti na jakékoli produkty, které nanášíte, ale je to také nezbytný krok, který musíte udělat na konci dlouhého dne – ať už jste na sobě měli make-up nebo ne – abyste zbavili pleť všech přebytečných nečistot a mastnoty, než se dotknete čistého prostěradla.

Naše kůže přichází do kontaktu s tolika potenciálními dráždivými látkami a my to všechno chceme z kůže dostat pryč, aby naše pokožka mohla odpočívat, regenerovat a obnovovat, říká dermatolog s dvojitým certifikací. Angela Casey, MD .

Takže možná váš přítel, který stále vypadá, že má skvělou pleť, přestože se často nemyje, zatím nezaznamenal žádné viditelné následky tohoto zvyku, říká Dr. Gohara. Ale to není nutně to nejlepší pro zdraví pokožky někoho, dodává. (Poznamenané!)

Dobře, takže...jak často byste měli opravdu umýt si obličej? A jak přesně ho umýt? Zatímco některé odpovědi závisí čistě na typu vaší pleti, existuje několik nezbytných kroků každý . Předem zjistěte odpovědi a nejlepší čisticí prostředky ke koupi přímo od dermatologů.

Související příběh

• 12 nejlepších mycích přípravků na obličej pro citlivou pleť

Jak často byste si měli mýt obličej?

Zatímco standardním pravidlem mytí obličeje je provádět to dvakrát denně, ráno a večer, liší se to člověk od člověka, říká Dr. Casey. Dr. Gohara dodává, že u mastné pleti se sklonem k akné můžete pociťovat potřebu mýt se dvakrát denně, ale pokud máte suchou pokožku, můžete se mýt pouze jednou denně, protože při častějším mytí může být podrážděná.

Pokud máte zralejší pleť – která je podle Dr. Casey náchylnější k suchu – mytí jednou denně může být nejlepší, protože nechcete z pokožky odstranit žádné kritické oleje. (Pokud si začnete všímat změn na kůži, jako je ztráta elasticity nebo produkce mazu, zejména během perimenopauzy a menopauzy, může to být znamením, že byste se měli začít mýt jen jednou denně.)

A pokud jde o ranní versus noční mytí, zvolte to druhé. Je to tehdy, když se vaše pokožka přirozeně regeneruje a navíc se kožní buňky během noci přirozeně odlupují, říká Dr. Gohara.

Měli byste si po cvičení umýt obličej?

To závisí na vaší pokožce a na tom, jak moc se potíte, říká Dr. Gohara. Pokud máte pokožku náchylnou k akné, nosíte čelenku nebo helmu nebo se při cvičení jen hodně potíte, pravděpodobně je dobré si poté obličej umýt.

Obvykle chcete dostat ten pot a také všechny choroboplodné zárodky, se kterými jste se setkali v tělocvičně, z obličeje, říká Dr. Casey. Pokud však máte suchou pokožku a při cvičení se moc nepotíte, je v pořádku se vzdát dodatečného mytí obličeje.

Jaké produkty byste měli používat k mytí obličeje?

Ještě jedna věc: Při mytí obličeje byste měli vždy používat čisticí prostředek, nikdy ne pouze vodu, protože to nestačí k rozpuštění špíny, oleje a dalších nečistot z make-upu, jako to dělá čisticí prostředek, říká Dr. Casey. Voda neobsahuje povrchově aktivní látku, která je primární složkou čisticího prostředku, který rozkládá tuky a oleje a mastnotu na kůži, dodává Dr. Gohara.

Dermatology schválené čisticí prostředky

Hydratační jemný čisticí přípravek La Roche-Posay Toleriane

Kredit: zdvořilost

Glytone jemný čisticí gel

Kredit: zdvořilost

Vanicream Jemný čistič na obličej

Kredit: zdvořilost

Neutrogena Bezolejový mycí prostředek na akné s kyselinou salicylovou

Kredit: zdvořilost

PanOxyl Pěnivý mycí prostředek na akné Maximální síla

Kredit: zdvořilost

Neutrogena Hydro Boost s hydratačním gelem s kyselinou hyaluronovou

Kredit: zdvořilost

Jak dlouho byste si měli mýt obličej?

Koneckonců, je obtížné odstranit jakýkoli opalovací krém, make-up nebo cokoli jiného z obličeje po několika sekundách mytí, říká Dr. Casey. Za celou minutu byste měli být schopni masírovat pokožku a propracovat se až k linii vlasů, abyste odstranili nečistoty, nečistoty a olej.

Související příběh

• 24 nejlepších mycích přípravků na akné pro každý pupínek

Přemýšlejte o tom: Pravidlo pro mytí rukou je 20 sekund a na obličeji máme trochu větší plochu, říká. Takže budete chtít strávit asi 20 sekund na každé oblasti svého obličeje – ale pokud vás čísla opravdu nezajímají, udělejte dva plné průchody od centrální části obličeje a nosu a pak nahoru a ven, říká Dr. Gohara.

Můžete si mýt obličej příliš často?

Krátká odpověď je...tak nějak. „Ačkoli neexistuje přesné číslo, pokud jde o cokoli o péči, obecně stačí jeden až dvakrát denně, pokud jde o mytí obličeje,“ říká Dr. Gohara. „Příliš mnoho může pokožku vysušit, takže bude náchylnější k podráždění. Příliš málo může ucpat póry, což zvyšuje pravděpodobnost akné.“ Opět, jak často byste se měli mýt, bude obvykle záviset na vašem typu pleti a životním stylu, protože si budete chtít mýt obličej pravidelně, pokud cvičíte nebo nosíte make-up.

Jak si umýt obličej jako profík

Za prvé, měli byste používat pouze prsty a ne jiné nástroje, jako je lufa nebo žínka, říká Dr. Casey. Existuje jen velká variabilita v tom, jak tyto interagují s naší kůží, říká. Některé z nich mají tyto exfoliační vlastnosti nebo texturu, která může skutečně narušit pokožku.

Také použijte vlažnou vodu, protože ta nejlépe spolupracuje s pokožkou a otevírá póry, a poté naneste několik pumpiček vašeho čisticího prostředku. Udělejte lehký krouživý pohyb po obličeji, začněte centrálně, a dostaňte jej do štěrbin kolem nosu a nad ústa, poté jej proveďte směrem k čelu, uším a čelisti.

Addison Aloian je přidruženým zdravím