Hvězda 'RHOBH' Kyle Richards, 55, na shledání vypráví o své kondici, cestě na hubnutí a střízlivosti

Kyle Richards může být známý tím, že je jednou z okouzlujících dam Skutečné manželky z Beverly Hills , ale 55letá maminka čtyř dětí se nebojí zpotit. V této sezóně se osobnost televizní reality show rozepsala o své zvýšené oddanosti kondici a zdraví. (Samozřejmě po pravdě Hospodyňky módy se zcela nevzdala půvabu – její Birkinka je nezbytností dobře zdokumentované tělocvičny.)

Vzpomínám si na dobu, kdy mi bylo 20 a 30 let, a vypadám lépe než tehdy, a to je po čtyřech dětech, řekl Kyle My Weekly v rozhovoru z prosince 2023. The Halloween franšízová hvězda připisuje svou nedávnou tělesnou proměnu změně myšlení. Když jsem byl mladší, cvičil jsem, abych zhubl, řekl Kyle. Teď je to pro mě – v první řadě moje duševní zdraví. To, že díky tomu vypadám dobře, je jen bonus.

Zatímco IS kamenec sdílený s My Weekly že „začala cvičit, když jí bylo 15“ a diskutovala o svých minulých bojích s poruchou příjmu potravy RHOBA Kyle má nyní více holistický přístup k wellness. 'Naučil jsem se přepínat věci a to, co moje tělo potřebuje,' řekl Kyle .

A protože Bravolebrity není cizí sdílet svůj život s fanoušky, totéž platí pro její nedávnou cestu v oblasti fitness a hubnutí. (A Kyle prozradila ještě více o své cestě za zdravím během RHOBA shledání.) Zde je vše, co Kyle Richards sdílela o svých zdravých návycích a změnách životního stylu:

Kyle nepije alkohol.

Reality hvězda otevřela své rozhodnutí vystřízlivět RHOBH, řekla svým kolegům z hereckého souboru: cvičím a nepiju, protože hádejte co, i když si dám dvě sklenky vína, druhý den se cítím na dně a v depresi. Nemohu si teď dovolit být v depresi.

Po této změně životního stylu začal Kyle „vidět výsledky docela rychle,“ řekla My Weekly . 'I když jsem nebyl velký piják, odstranění alkoholu udělalo takový rozdíl v mé kůži a v tom, jak jsem se cítil.'

Související příběhy

• Co je střízlivá zvědavost? Trend, vysvětleno
• „Ztratil jsem 100 liber poté, co jsem vystřízlivěl“
• 28 zdravých mocktailů, které si zamilujete

A výhody nejsou jen fyzické. Kyle v příběhu na Instagramu z července 2023 sdílel, že abstinence od alkoholu pomohla její úzkosti. Jako někdo, kdo vždy bojoval s úzkostí, jsem byl velmi překvapen, když jsem zjistil, že jsem překvapivě klidný v situacích, které by normálně vyvolaly moji úzkost. Dá se říct, že je to pro mě výhoda, sdílela, per LIDÉ .

V náhled části 2 RHOBA shledání Kyle sdělila, že je rok a půl střízlivá. Když se ho moderátor Andy Cohen zeptal, jaké to je, Kyle řekl: Je to úžasné. Necítil jsem, že bych měl ‚problém‘, takže si říkáte, proč by vás změna tak ovlivnila? Ale je v tom něco, co tě změní.

Kyle dodal, že její přátelství s country zpěvákem Morganem Wadem (který je také střízlivý) nemělo vliv na její rozhodnutí zkusit střízlivost, a poznamenal, že se s Wadem osobně setkala pouze jednou.

Ze svého jídelníčku vyřadila některé potraviny.

Kyle sdílel s My Weekly že poprvé začala svou cestu zdraví a kondice poté, co si v roce 2022 nechala zmenšit prsa, a to zahrnovalo vynechání „špatných sacharidů“, což znamenalo „žádný cukr, žádné těstoviny, žádný chléb, žádný alkohol“.

V dnešní době je její strava nabitá spoustou bílkovin. „Snídaně je buď proteinový koktejl s banánem nebo ovesná kaše s ovocem. Ke svačině mám ráda jablka a arašídové máslo nebo vláknitý sýr. Jím syrové ořechy, když chci něco křupavého nebo zdravý popcorn,“ řekla publikaci.

Související příběhy

• Protein Playbook, který potřebujete ve svém životě
• 12 nejlepších proteinových prášků pro hubnutí v roce 2024
• Potraviny s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin, které vás zasytí

K obědu se Kyle rozhodne pro kuře nebo grilovanou rybu na salátu. A večeře je losos, halibut nebo kuřecí paillard s rukolou a citronem.

„Ráda jím doma, takže vím, co je součástí mého jídla,“ dodala. 'Pokud nejím dobře, ovlivňuje to mou náladu.'

Změnila cvičení, aby řešila „to, co její tělo potřebuje“.

Ačkoli Kyle sdílel s My Weekly že „vždy cvičila“, hezká dělala stejné tréninky „opakovaně“. Nyní, RHOBA hvězda to ještě trochu míchá. „Chodil bych na túry a točil se. Začal jsem zařazovat závaží, hot jógu [a] běh, zvláště když jsem procházel těžkým obdobím. Opravdu mi to čistí hlavu,“ řekl Kyle.

Kyle také sdílela, že běh je v současnosti jedním z jejích oblíbených tréninků. „Cítím, že běhání je místo, kde na svém těle vidím nejvíce výsledků,“ řekla během Amazon Live prostřednictvím The New York Post . Opravdu mě baví tlačit se, když vidím, jak rychleji dokážu běžet.

Kyle také přidal během části 2 RHOBA shledání, že od 15 let cvičí, protože musela. Měl jsem dvě sestry, které byly hubené a já byl křivolaký. Jen jsem o tom tolik nemluvil.

Nedávno předvedla své jógové dovednosti.

V lednu 2024 sdílela Kyle se svým instruktorem video, jak dělá partnerskou jógu Alina v letovisku v Punta de Mita v Mexiku, kde předvedla svou vážnou sílu jádra v odpovídající černobílé cvičební sestavě.

„Vždy jsem byla mým nejhorším kritikem, ale teď si vážím svého těla a všeho, čím mě provázelo,“ napsala na Instagram.

Kyle už nechce zhubnout.

Nyní se Kyle soustředí na využití fitness k tomu, aby vyzpovídala své tělo, spíše než aby ho změnila.

'Nechci už zhubnout. Měřím pět stop dva a nejtěžší, co jsem kdy měla, měl 132 [liber],“ řekla. 'Teď je to ustálené na 117. [Ale] musím změnit trénink, protože moje tělo si zvyklo. Mám tohoto trenéra - CoryG Fitness na Instagramu – a on mi pošle e-mail s rutinou. Musíte to neustále měnit, jinak se pokrok zastaví.“

Emily Shiffer pracuje jako spisovatelka více než 10 let a zahrnuje vše od zdraví a wellness po zábavu a celebrity. Dříve byla ve štábu ÚSPĚCH , Zdraví mužů a Prevence časopisy. Její psaní na volné noze bylo uvedeno v Meltyourmakeup.com , Běžecký svět , LIDÉ a další. Emily je absolventkou Northwestern University, kde se specializovala na časopiseckou žurnalistiku na Medill School of Journalism a vedlejší obor hudební věda. V současné době bydlí v Charlestonu v Jižní Karolíně a Emily se ráda učí na baru, surfování a dlouhé procházky po pláži se svou miniaturní jezevčicí Gertrudou.