Tento článek napsala Whitney C. Harris a poskytli jej naši partneři na adrese Zdraví mužů . Jak se váš sexuální život srovnává? Vezměte si přehled a my vám dáme vědět.
Ano, 60vteřinový vrchol skutečně existuje, podle Emily Nagoski, Ph.D., autorky Come As You Are: Překvapivá nová věda, která změní váš sexuální život .
Ale není to typické – ženský orgasmus obvykle trvá šest až 30 sekund, říká Nagoski. Pokud je však vaše nálada a jeho pohyby správné, váš vrchol může pokračovat. Prodlužte si své potěšení pomocí těchto šesti jednoduchých strategií.
1. Proměňte svou ložnici v hotelový pokoj
Klíčem k jakémukoli orgasmu je, abyste byli uvolnění a soustředili se pouze na potěšení, říká Nagoski. Čím více jste naladěni, tím větší máte šanci na dlouhé, intenzivní vyvrcholení.
Začněte tedy nastavením nálady. Pokud jste po stresujícím dni napnutá, požádejte ho o masáž zad, která vás uvolní do uvolněnějšího stavu. Vypněte své mobilní telefony, zamkněte dveře, rozsviťte světla a zapněte pomalé džemy: Hudba a světlo svíček pomohou uklidnit váš centrální nervový systém, říká licencovaná manželská a sexuální terapeutka Kat Van Kirk, Ph.D.
2. Sprchujte se navzájem komplimenty
Pokud se cítíte sebevědomě, ubere vám to chuť na sex rychleji než jeden z pěti nejhorší sexuální polohy . Nejistota vás rozptyluje a brzdí vaše potěšení, říká Nagoski. Ale pokud máte pocit, že kouříte, budete více vzrušení a soustředění na úžasné pocity sexu. A to vám může pomoci zažít hlubší orgasmy.
Tak začněte s komplimenty. Ukažte mu, jak moc vás vzrušuje; doufám, že bude číst narážky. Pokud budete mít štěstí, dychtivě si vás přitáhne k sobě, řekne vám, jak úžasně si myslí, že máte zadek, a bude se zdržovat při líbání a laskání vašeho těla. Nepodceňujte sílu dobře načasovaného „wow“.
3. Špinavé řeči
Špinavé řeči mohou pomoci udržet vaši pozornost zaměřenou na erotické pocity, říká Nagoski. Pokud už víte, jaký druh nezbedného jazyka vás vzrušuje, jděte do vedení. Jinak začněte tím, že mu řekněte, jak jste mokří nebo jak neuvěřitelně se proti vám cítí. Potřebujete nějaké horké ukazatele? Podívejte se jak mluvit špinavě naučit se ty nejlepší věci, které lze říkat před, během a po sexu.
4. Nepodceňujte předehru
Opakované přivedení na pokraj orgasmu způsobí, že se vaše vzrušení rozšíří po celém těle – což má za následek větší a delší vyvrcholení, když konečně dosáhnete vrcholu, říká Nagoski.
Pokud milujete orální sex, začněte tím, že ho navedete, aby na vás pomalu a jemně šel. Věnujte pozornost své odpovědi. Jak se přibližujete k orgasmu, začnete rychleji dýchat a možná budete cítit rostoucí napětí v břiše, stehnech a zadku.
Když si všimnete těchto znamení, požádejte ho, aby vytočil svou rychlost a tlak zpět. Pak ho nechte zrychlit až na okraj a zase zpomalte. Pětkrát oscilujte tam a zpět. Pak skončete ve velkém.
SOUVISEJÍCÍ: 5 pohybů orálního sexu, které nikdy nezkusil
5. Ujistěte se, že jsou všechny vaše základny zakryté
Zpracování více sexuálních aktů v jednom sezení může pomoci prodloužit váš orgasmus, protože tato variace vytváří více napětí a vzrušení, říká Van Kirk. Vy dva můžete začít s orálním sexem nebo použít vibrátor ke stimulaci všech svých erotogenních zón: bradavek, klitorisu, vagíny, bodu G a dokonce i konečníku, pokud to máte rádi. Potom, až budete oba připraveni na průnik, převezměte kontrolu; brousit na něj, abyste mohli ovládat tlak. Bonus: Požádejte ho, aby vám palcem nebo prsty třel klitoris, když na něm jezdíte.
6. Požádejte ho, aby ustoupil... Ale jen trochu
Když jsou některé ženy na pokraji orgasmu, jejich klitoris se stává velmi citlivým. Pokud je tomu tak, požádáte ho, aby vás stimuloval jemněji, může vám pomoci udržet vyvrcholení déle, říká Van Kirk.
Nejprve mu řekněte, jestli chcete, aby se uklidnil. Nakloň se mu do ucha a tiše mu řekni, jestli se ti to líbí jemné nebo tvrdé. Pokud dáváte přednost lehčímu doteku, měl by jen zmírnit tlak. Další možnost: Požádejte ho, aby zkusil přesunout prst, jazyk nebo vibrátor na místo jedné hodiny, těsně mimo a nad váš klitoris. Jemný, nepřímý dotek si buď zamilujete, nebo ne. Pokud ne, přesměrujte ho zpět tam, kde byl. Nebojte se vést.
Pro více nápadů, jak mít sex žhavější, než jste si kdy představovali, se podívejte Projekt The Better Man , zbrusu nová kniha od šéfredaktora časopisu Men’s Health. Najdete zde více než 2000 jednoduchých a účinných tipů na svádění, vztahy, zdraví a další fitness které zlepší každý aspekt vašeho života!
