Jak sdělit diagnózu herpes partnerovi, od někoho, kdo ji má

Na podzim roku 2019, po nedávném rozchodu s mým tehdejším partnerem, mi byl diagnostikován typ jedna z virus herpes simplex nebo HSV-1. Zatímco HSV-2 se často projevuje ve formě genitálních vředů, HSV-1 často projevuje se orálně, jako opary — i když se to může stát i genitálně. U mě se prvotní vzplanutí projevilo genitálně, což je běžné, když má jeden z partnerů aktivní opar a druhému dává orální sex. Ano, čtete správně: opary mohou způsobit opar, protože opary jsou vždy herpesovým příznakem.

Jde o to, že i když to můj partner věděl, já ne. Takže když jsem kvůli mému ohnisku navštívil lékaře, diagnóza se zdála otřesná. Měla jsem to štěstí, že jsem zachytila ​​ohnisko a na poslední chvíli jsem si domluvila schůzku v plánovaném rodičovství, a když porodní gynekolog prozkoumal mé ohnisko, okamžitě věděla, že jde o herpes.

V té době jsem nevěděl, že 80 procent lidí na celém světě ve věku do 50 let má nějakou formu HSV. Světová zdravotnická organizace . Nevěděl jsem, že HSV je široce považován za jedna z nejčastějších STI . Musel jsem se prostě smířit s tímto celoživotním stavem, který se nedal vyléčit, a protože mi byla diagnostikována po našem rozchodu, musel jsem také přijmout, že budu muset sdílet svůj status STI s každý jednotlivý člověk Chtěl jsem mít v budoucnu sex.

I když to zpočátku bylo drsné a více než rok jsem se snažila, vzdělávat se v tom, jak mít naplňující a příjemný sexuální život, přestože jsem měl herpes, mi také pomohlo lépe se s diagnózou ztotožnit – a více si být jistý, že stále mohu být sexuálně zplnomocněnou osobou. Naučil jsem se, že používání ochrany, užívání antivirových léků a vyhýbání se určitým sexuálním praktikám, když je přítomno ohnisko, může ochránit mé partnery a učinit věci mnohem pohodlnějšími pro všechny zúčastněné. Nakonec moje míra pohodlí při sdílení mé diagnózy výrazně vzrostla. Tato nově nabytá sebedůvěra mi umožnila nejen cítit sebejistotu, že vím, jak a kdy zveřejnit svůj HSV, ale také mi pomohla vypořádat se s odmítnutím a vyléčit se z něj lépe než kdy předtím.

A dobrá zpráva: Kdokoli může zažít toto ujištění a posílení, pokud je vybaven správnými informacemi.

Ve skutečnosti mi pouhé hledání zdrojů a obhájců HSV umožnilo lépe se vybavit nástroji nezbytnými pro pohodlné sdílení mé diagnózy s potenciálními partnery. Jedním z lidí, od kterých jsem se učil nejvíce, byl Tricia Wise , aka @safe.slut na Instagramu. Wise, obhájce zmocnění se HSV, zveřejňuje neuvěřitelně užitečný a informativní obsah týkající se života s HSV a vyrovnání se s vaší diagnózou účinným způsobem. Jako člověk žijící s herpesem mohu potvrdit, jak úspěšně mi její vhled pomohl cítit se méně sám. Pokud vám byla nedávno diagnostikována nebo se stále smiřujete s HSV, zde je návod, jak odhalit herpes partnerovi a po diagnóze znovu získat důvěru od lidí, kteří tam byli.

Jak překonat stud z diagnózy HSV?

Po mém rozchodu a diagnóze HSV-1 jsem měl spoustu emocí, které jsem musel prožít, než jsem se cítil otevřený znovu mít sex a randit. Cítil jsem se zrazen svým partnerem za to, že neprozradil jeho stav. Cítil jsem se hnusně a nepříjemně, jak to ovlivnilo moje tělo. Cítila jsem se zahanbeně a trapně za to, jak jsem si myslela, že mě ostatní budou vnímat, až jim řeknu, že mám herpes.

Když byl Wise diagnostikován HSV-2, zakusila také některé z těchto myšlenek. Pokud také zpracováváte novou diagnózu HSV, dovolte si ty prvotní pocity procítit, doporučuje Wise. Plakat! Nechte to ven – pokud byla vaše zkušenost jako ta moje, pravděpodobně to bylo dost traumatizující, děsivé a cítil jste se úplně sám, říká. Je více než v pořádku cítit pocity. je to katarzní. To, že jsem se nechal utápět v sebelítosti – jen na chvíli – mi pomohlo začít akceptovat a uzdravit se z mé diagnózy herpesu.

Související příběh

• „Mám herpes – ne, nezničilo mi to milostný život“

Jakmile budete připraveni, Wise doporučuje vyhledat zdroje online, např TedX přednáška Elly Dawsonové o životě s herpesem, Něco pozitivního pro pozitivní lidi podcast a připojení k online komunitám (jako je její vlastní) za účelem podpory. Existuje tolik účtů na sociálních sítích a obhájců herpesu doslova na každé platformě, na kterou si vzpomenete, říká Wise. Je to skvělý způsob, jak najít ostatní, získat nějaké vzdělání a zjistit, že opravdu nejste sami.

Kdy bych měl sdělit svou diagnózu HSV partnerovi?

Načasování je důležité, ale ne tak důležité jako zajištění Vy cítit se připraveni to udělat.

Můžete to udělat v SMS, po telefonu nebo osobně – pokud to děláte před sexem, jste dobří! Moudrý říká. Pokud to chcete udělat dříve [spíše] než později, v pohodě. Pokud si chcete vybudovat trochu více důvěry a nejprve je poznat, je také skvělé počkat.

V případě spojení Wise sdílí informace, které obvykle prozradí prostřednictvím SMS, ale při seznamování počká až po několika schůzkách. Také doporučuji udělat to předtím, než se věci pořádně rozpálí a ztěžknou, stejně jako když je druhá osoba střízlivá, dodává. Je to proto, aby byli schopni plně souhlasit, učinit jasnou volbu a mít nějaký čas si to promluvit, místo aby jen řekli ano v žáru okamžiku.

Jak sdělím svému partnerovi, že mám HSV?

Rozhodnutí o tom, kdy a kde sdělit svůj herpes někomu novému, je důležité, ale nejdůležitější je jak vedete ten rozhovor. Když Wise sdílí svou diagnózu, ráda to považuje za rozhovor o sexuálním zdraví.

Mluvit o sexuálním zdraví není jen důležité, je to nezbytné. Podívejte se na tento upřímný rozhovor a dozvíte se více:

Než jsem dostal herpes, neptal jsem se partnerů na jejich status [STI], což je pro mě teď divoké! Vždy začínám tím, že se druhé osoby ptám, kdy byla naposledy testována, na co konkrétně byla testována a jak tyto výsledky vypadají, říká. Pomáhá mi to trochu uvolnit tlak a jejich reakce na otázku je opravdu výmluvná. Jejich sexuální zdraví je stejně důležité a já nechci spát s někým, kdo nebyl testován nebo [nedělá] z jejich sexuálního zdraví prioritu.

Jakmile se s vámi partner podělí o své výsledky, Wise navrhne, abyste mu sdělili své nejnovější výsledky testů STI a že máte HSV. To vám dává příležitost sdílet zdroje, mluvit o věcech a rozhodnout se, kam od toho chcete jít. Na základě mé osobní zkušenosti mi tato technika umožnila představit téma, aniž by to vypadalo děsivě nebo jako větší problém, než je.

Související příběh

• 6 příznaků genitálního herpesu u žen

Zatímco se stále dostáváte na kloub odhalování, Wise navrhuje procvičit si konverzaci na seznamovacích aplikacích. Například, jakmile začnete konverzovat, můžete říct něco jako: Takže než se zapojím s někým novým, obvykle si rád popovídám o jeho stavu STI. Byli jste nedávno testováni? Po jejich odpovědi se podělte o svou diagnózu. Pokud se cítíte dostatečně pohodlně, můžete zkusit něco, co jsem dělal v minulosti: uvést svou diagnózu přímo do svého životopisu. To může dát vašim zápasům vědět, že jste si jisti tím, že o tom mluvíte přímo, a dokonce můžete začít konverzovat s lidmi, kteří mohou mít také HSV.

Vyzkoušejte to různými způsoby, říká Wise. Udělejte si pohodlí s tím, že to skutečně napíšete a vyslovíte. Budete také příjemně překvapeni reakcemi. Můžete dostat několik odpovědí bez odpovědi (nebo méně než ideálních odpovědí), ale v nejhorším případě získáte dobrou praxi při zveřejňování a normalizaci HSV pro případ, že se v určité fázi svého života nakonec setkají s herpesem. (Pamatujte si, že 80 procent populace má nějakou formu HSV hodně lidí, takže je pravděpodobné, že znovu narazí na herpes.)

Jaká fakta o HSV bych měl sdílet se svým partnerem?

Vybavit se spoustou znalostí, než někomu řeknete, že máte herpes, je zásadním krokem k tomu, abyste to udělali s důvěrou. Pokud o své diagnóze nic nevíte, bude velmi těžké ujistit svého potenciálního partnera, že nejde o nic neobvyklého, děsivého. Stejně jako já v době své diagnózy mnoho lidí netuší, že opary jsou (a mohou přenášet) herpes, takže Wise navrhuje sdílet tuto skutečnost se svým partnerem. Většina lidí to neví! Je to totéž jako genitální herpes, jen na jiném místě, říká.

Když se svému partnerovi otevíráte ohledně své diagnózy, může být užitečné rozebrat tato fakta:

• HSV-1 i HSV-2 se mohou projevit jako genitální ohniska, ale mnoho lidí s HSV-1 má pouze orální ohniska.
• Pokud máte aktivní opar a líbáte svého partnera, může to na něj přenášet orální HSV-1. Přesně to samé se stane, pokud máte opar a provádíte s někým orální sex – v takovém případě můžete přenést HSV-1 do genitální oblasti svého partnera.
• HSV-2 se však projevuje genitálně, takže kontakt z genitálu na genitál může přenést infekci, zvláště pokud je nebo nedávno došlo k propuknutí.

Související příběh

• Vše, co potřebujete vědět o genitálním herpesu

Je také dobré podělit se o skutečnost, že většina lidí s HSV-1 a HSV-2 neví, že mají herpes: Je možné být HSV-pozitivní, aniž byste kdy měli propuknutí genitálií nebo opar.

Navíc herpes obvykle není zahrnut na panelu STI, takže když se necháte testovat „na všechno“, herpes často není zahrnut, říká Wise. To znamená, že potenciální partner pravděpodobně ani nezná jejich stav oparu. Je pravděpodobné, že váš potenciální partner se již nevědomky setkal s někým s genitálním oparem. Herpes je obvykle asymptomatický, takže většina lidí, kteří mají herpes, o tom neví. Takové sdílení statistik může skutečně uvést věci do perspektivy.

Jak se vypořádám s odmítnutím po zveřejnění mého HSV?

I když vedete sebejistější a nejpohodlnější rozhovor, vždy existuje šance, že s tím váš partner prostě nebude chladný – a to je v pořádku. Moje první odmítnutí po odhalení se mi stalo před nedávnem, a i když to bodalo, čas a podpora od lidí kolem mě mi pomohly se uzdravit.

Pokud se sami potýkáte s nedávným odmítnutím, Wise říká: Je v pořádku nechat se kvůli tomu smutnit, ale nemusíte o tom přemýšlet ve spirále. Víte, kdo jste, znáte svou hodnotu a úžasnou hodnotu, kterou přinášíte na stůl. Po odmítnutí se nechám opravdu cítit. Bez ohledu na to, jak moc mě opar netrápí, odmítnutí stále bolí.

Abychom pomohli tuto situaci zvládnout, Wise také doporučuje hodně se starat o sebe, psát si deník a být k sobě jemný, když se z těchto pocitů zotavujete. Získání podpory od ostatních lidí s herpes pozitivním je také skvělé, dodává. Je tu tolik z nás, zastánců herpesu, kteří jsme vytvořili online a v reálném životě bezpečné prostory pro nás všechny, abychom se navzájem podporovali.

Jak získám důvěru v prozrazení své diagnózy HSV?

Především nejužitečnějším nástrojem, kterým se můžete vybavit, když zveřejňujete svou diagnózu herpesu, je důvěra. Jeden zábavný způsob, jak získat tuto důvěru? Využij to, co ti dává pocit sexuální síly, navrhuje Wise. Vezměte si akty! Oblečte si něco, co vás rozpálí AF, a udělejte pár fotek! říká s tím, že tyto fotky mohou být jen pro vás, ne pro nikoho jiného. Nastavte scénu pomocí náladového osvětlení, cool make-upu, upravte si vlasy. Připomeňte si, že je vám stále horko, dokonce i s oparem.

Související příběh

• '4 věci, které bych si přál, abych věděl, když jsem dostal herpes'

Je také důležité dostat se do pohody se svým tělem a znovu se spojit se svým potěšením prostřednictvím masturbace, jakmile vám byla diagnostikována HSV. Trvalo mi měsíce, než jsem se mohl znovu dotknout sám sebe. Cítil jsem se tak hrubý a odpojený od svého těla na tak dlouhou dobu, říká Wise. Nakonec jsem si dopřál nový luxusní vibrátor, ale chvíli mi trvalo, než jsem sebral odvahu ho konečně použít. Jakmile jsem to udělal, řekl jsem si: ‚Ach jo, zlato, jsme zpátky!‘

Osobně mi trvalo několik měsíců, než jsem se znovu cítil sebevědomě při masturbaci, ale jakmile jsem to udělal, zažil jsem podobnou reakci. Bylo mi připomenuto, že potěšení je úžasné, zažít ho po mé diagnóze nebylo vůbec ostudné a zasloužil jsem si milovat sám sebe ve všech směrech stejně jako před svým HSV.

Bez ohledu na to, jak, kdy nebo s jakým přístupem se rozhodnete sdílet svůj stav herpes s partnerem, nejdůležitější věcí je, abyste se při tom cítili pohodlně a sebejistě. Jste hoden potěšení, jste hoden cítit se sebevědomě a sexy a mít úžasný sexuální život – a vaše diagnóza to nikdy nezmění.