Z mnoha aspektů mého vzhledu, které mi během let způsobily nejistotu, mezi ně nikdy nebyly moje vlasy. Jako každá žena v určitém věku jsem měla spoustu špatných účesů a rozhodně nebyla nouze o lámání a roztřepené konečky. Obecně však platí, že moje vlasy byly vždy zdravé, silné a husté.
A pak, ke konci roku 2023, jsem si všiml, že najednou ztrácím více vlasů než obvykle – ve sprše, na kartáči na vlasy a dokonce i v domě a na oblečení. Připsala jsem si to na sezónní línání směřující do zimy a myslela jsem si, že moje vlasy si možná také zvykají na méně časté mytí, protože jsem nedávno opustila své každodenní šampony a začala jsem používat režim jednou týdně.
Ale jak se dny měnily v týdny a týdny v měsíce, vypadávání vlasů jen pokračovalo a po chvíli se to začalo projevovat nejen na površích kolem mě, ale i na mé hlavě. Vlasy jsem měla viditelně řidší, jak když jsem je měla stažené, tak i když jsem si je dávala do culíku. Připadalo mi to také mnohem méně husté, když jsem ji projel prsty nebo ji stáhl zpět.
Byl jsem v rozpacích – doslova – a odhodlaný zjistit, co se děje.
Získávání odpovědí
Netušila jsem, co způsobilo toto náhlé a výrazné vypadávání vlasů, ale můj stylista to tušil. Víte, v září 2023 mi byla nečekaně diagnostikována cukrovka 1. typu a zeptala se na časovou osu událostí a přemýšlela, jestli to nemůže být reakce na to, že jsem byl hyperglykemický (mám nezdravě vysokou hladinu cukru v krvi) po mnoho měsíců, než jsem byl oficiálně diagnostikován. Rozhodl jsem se trochu rýpat (reportér, zde!) a brzy jsem zjistil, jak důvěrně mohou být tyto dva propleteny.
Ukázalo se, že nadměrná hladina cukru v krvi může nejen poškodit nervy a orgány, jako jsou oči a ledviny, ale může také způsobit zmatek v krevních cévách odpovědných za dodávání kyslíku do vlasových folikulů, aby stimuloval růst vlasů a udržoval jejich zdraví. Stejně jako jiné orgány v těle, vlasové folikuly vyžadují dostatečný průtok krve pro dodávku kyslíku a životně důležitých živin, vysvětluje Priya Jaisinghani , MD, atestovaný endokrinolog v New Yorku. A protože růst vlasů probíhá ve fázích, ztráta se často začne projevovat až po měsících, což se pravděpodobně stalo mně.
Související příběhy
-
Derma Rolling Pro Vypadávání Vlasy -
Způsobuje Ozempic vypadávání vlasů? -
Kartáče na vlasy schválené stylistou pro každý typ vlasů
Zarazilo mě, že ani jako dlouholetá kosmetická redaktorka jsem nikdy neslyšela o nějaké souvislosti mezi krevním cukrem a hustotou vlasů. Také mě překvapilo, že se o tom nediskutovalo více vzhledem k tomu, kolik lidí bojuje s vysokou hladinou cukru v krvi. Odhaduje se, že ztrátou vlasů trpí 56 milionů jedinců v USA nespočet studií prokázali souvislost mezi hyperglykémií a vypadáváním vlasů, a to dokonce i s vypadáváním vlasů rané znamení cukrovky, mnoho lidí si tuto souvislost stále neuvědomuje.
I když nesčetné množství studií prokázalo souvislost mezi hyperglykémií a vypadáváním vlasů, i když ztrátu vlasů zaznamenaly jako časný příznak cukrovky, mnoho lidí si tuto souvislost stále neuvědomuje.
Hyperglykémie je fenomén, který se nejčastěji vyskytuje u diabetiků, zejména u těch, kteří dosud nebyli diagnostikováni, ale není to jen zhruba 40 milionů Američanů žijících s touto nemocí, kteří jsou vůči ní zranitelní. Ve skutečnosti je vysoká hladina cukru v krvi příznakem mnoha dalších stavů, stejně jako hormonálních poruch, a může být dokonce vedlejším účinkem některých léků. Podle CDC 97,6 milionů lidí, tedy téměř 40 % dospělé populace USA, má prediabetes, stav, kdy jsou hladiny glukózy v krvi vyšší než normálně, ale ještě nejsou dostatečně vysoké, aby splňovaly kritéria pro diabetes, říká Dr. Jaisinghani. V této skupině je hyperglykémie téměř konstantní, stejně jako účinky, které může mít na tělo. Kromě toho k hyperglykémii přispívají faktory životního prostředí, jako je strava s vysokým obsahem cukru a fyzická nečinnost, stejně jako stres a dokonce i fyzické nemoci, dodává Dr. Jaisinghani. A některé léky, zejména steroidy, mohou také vést ke zvýšeným hladinám glukózy v krvi.
Kořen toho
Vysoká hladina cukru v krvi může přímo i nepřímo ovlivnit velké i malé krevní cévy, což vede k takzvaným mikro- a makrovaskulárním komplikacím. Jednou z těchto komplikací je snížený průtok krve cévami do vlasových folikulů. Dermální papila, která sedí u základny vlasového folikulu, pomáhá regulovat cyklus růstu vlasů a dodává vlasovému folikulu živiny pro podporu růstu vlasů, říká Marisa Garshick , MD, dermatolog s certifikací v New Yorku. Krevní cévy vyživují tuto dermální papilu. Pokud jsou tedy tyto cévy poškozeny, potřebné živiny nemohou být dodány a růst vlasů bude ovlivněn.
A zatímco ztráta vlasů způsobená hyperglykémií se může technicky vyskytnout u jakékoli populace, a studie 2019 zjistili, že diabetes typu 2 může vést ke zvýšenému riziku závažné centrální ztráty vlasů, zejména u afroamerických žen. A i když vysoká hladina cukru v krvi není přímo zodpovědná za vylučování, mohla by přispívat k dalším faktorům souvisejícím s řídnutím. Fyzický nebo psychický stres života s hyperglykémií může vést ke stavu zvanému telogen effluvium, který je klasifikován jako náhlé, dramatické vylévání, které přichází z ničeho nic, vysvětluje Dr. Jaisinghani. Nemluvě o poruchách štítné žlázy jsou častější u lidí žijících s cukrovkou a i ty mohou přispívat k vypadávání vlasů. Některé studie také našli souvislost mezi inzulínovou rezistencí, metabolickým syndromem a vypadáváním vlasů.
Dělat čas
Protože růst vlasů probíhá ve čtyřech fázích – anagenní neboli růst; katagen nebo regrese; telogen nebo odpočinek; a exogen, neboli vylučování – může nějakou dobu trvat, než uvidíte dopady hyperglykémie. Zdravotní změny mohou trvat nejméně dva až tři měsíce, než se projeví na vlasech, vysvětluje Dr. Garshick. U lidí, u kterých dochází k dočasné změně zdravotního stavu nebo zdravotního stavu, včetně vysoké hladiny cukru v krvi související s cukrovkou, to může vyvolat epizodu telogenního effluvia, která má za následek dočasné období zvýšeného vypadávání vlasů. Pokud se zdravotní stav upraví – jako by tomu bylo v případě snížení vysoké hladiny cukru v krvi – vypadávání vlasů se zastaví.
Ale jak jsem se dozvěděl z první ruky, skutečné účinky vypadávání vlasů se mohou projevit až poté, co je příčina vyléčena nebo odstraněna, protože fáze vypadávání vlasů nastává několik měsíců poté, co byl růst zpomalen. Pokud tedy nyní zažíváte vypadávání vlasů, nejlepší způsob, jak zjistit příčinu, je prozkoumat své zdraví, životní prostředí a životní styl před třemi až čtyřmi měsíci.
Podnikání opatření
Nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat po ztrátě vlasů kvůli vysoké hladině cukru v krvi, je snížit hladinu cukru v krvi na zdravou úroveň s pomocí a vedením vašeho poskytovatele zdravotní péče. Měli byste si s nimi také promluvit o zajištění dostatečného příjmu bílkovin a železa pro podporu optimálního zdraví vlasů, radí Dr. Jaisinghani. A protože fyzické i psychické stresory mohou ovlivnit zdraví vlasů, je důležité praktikovat techniky snižování stresu. Pokud vypadávání vlasů přetrvává, zeptejte se svého lékaře na možnost návštěvy specialisty, aby prozkoumal léky a další možnosti.
Samozřejmě existuje také několik domácích vlasových produktů, doplňků a zařízení, stejně jako ošetření v ordinaci, které mohou podpořit růst vlasů a zdraví, jakmile je hladina cukru v krvi stabilizována. I když je vždy nejlepší optimalizovat základní spouštěč, existuje několik možností, jak posílit a podpořit růst vlasů, říká Dr. Garshick. Mohou to být vlasové vitamíny a doplňky, jako je Nutrafol a Viviscal, posilující a zahušťující šampony, kondicionéry a bezoplachové produkty. Domácí osvětlovací zařízení jsou také skvělé, klinicky ověřené možnosti pro posílení vlasů a omezení vypadávání. Ošetření v ordinaci, jako je nízkoúrovňová laserová terapie a PRP, také prokázalo, že pomáhají podporovat růst a zvyšovat hustotu.
I když moje vlasy stále pracují zpět na hustotu před cukrovkou, našel jsem úspěch s hrstkou těchto řešení, včetně Čepice Red Light s vyšší dávkou , který používám každé ráno od uvedení klobouku na trh loni v létě. Také jsem se obrátil Čokoládové kousnutí pro růst vlasů Sourse , které využívají veganský biotin ke stimulaci růstu vlasů a rozhodně pomohly posunout moji cestu k opětovnému růstu vlasů. Neuškodí ani to, že jsou vynikající a mají jen 2 gramy sacharidů na porci, takže si k jejich snědení ani nemusím dávat žádný inzulín.
Čepice Red Light s vyšší dávkou
449 dolarů na Amazonu 449 $ při vyšší dávce 449 dolarů u Revolve Spisovatelka Gabby Shacknai zažila pomocí této LED světelné čepice opětovný růst vlasů.
Při důsledné léčbě byste měli zaznamenat výsledky během tří až šesti měsíců, i když se to může lišit v závislosti na typu a závažnosti ztráty vlasů. Nezapomeňte před jejich užíváním prodiskutovat jakékoli doplňky se svým poskytovatelem zdravotní péče, zejména pokud obsahují biotin, který může interferovat s krevními testy štítné žlázy, často monitorovanými u jedinců žijících s diabetem.
Přes to všechno doufám
Ztráta vlasů, které jsem zažila v důsledku mého nediagnostikovaného diabetu 1. typu, byla nepochybně jednou z nejnáročnějších částí minulého roku – což hodně vypovídá s ohledem na zdánlivě nesčetné úpravy, které jsem musel ve svém životě jako diabetik provést.
Moje dlouhé, tlusté zámky byly vždy hlavním bodem hrdosti, takže ztráta mnoha z nich ve mně vyvolala náhlý pocit nejistoty ohledně něčeho, na co jsem se vždy spoléhal. Ale uvědomit si problém a dostat své krevní cukry pod kontrolu mi umožnilo převzít kontrolu nad osudem mých vlasů po diagnóze, která mě donutila obětovat velkou část kontroly, kterou jsem kdysi měl nad svým vlastním tělem.
Moje vlasy jsou stále daleko od svého dřívějšího lesku, ale s pomocí a vedením lékařů a pokrokem domácích ošetření a doplňků jsem si jist, že jsou na dobré cestě.
