ODPOVĚĎ NA „GLYKACI“ MŮŽE BÝT ODPOVĚDÍ NA HLADŠÍ, MLADŠÍ POKOŽKU

Péče o vaši pokožku vyžaduje vícenásobný přístup, bez ohledu na stav nebo věk. UV paprsky, poškození volných radikálů, hladiny kolagenu, po zánětlivé hyperpigmentace -Může se cítit jako nekonečný seznam věcí, které je třeba řešit na ochranu vaší pleti (a vše pod). Toto však není vaše narážka na paniku, protože být aktivní ve vašem režimu péče o pleť může zabránit známkám předčasného stárnutí, jako je jako laxnost nebo jemné linie .

Prevence je název hry, zejména při oddálení glykace, běžné chemické reakce, kde molekuly cukru, jako je glukóza nebo fruktóza, se připojují k proteiny, jako je kolagen a elastin v pokožce. Podle dermatologa certifikovaného na desce Marisa Garshick , MD, FAAD, to může vést k rozvoji pokročilých glykačních koncových produktů (nebo věků), o nichž se předpokládá, že k různým příznakům stárnutí kůže přispívají a zrychlují.

Co tedy říkají odborníci o glykaci ve vaší kůži, nejlepší ingredience, které jí zabrání a zda stojí za to se zabývat ve vašem současném kosmetickém režimu? Pokračujte ve čtení pro vše, co potřebujete vědět.

Setkat se s odborníky

Marisa Garshick , MD, FAAD, je dermatolog certifikovaným v New Yorku.
Shari Marchbein , MD PC, je dermatolog s certifikací na desce a zakladatel výklenkové dermatologie.
Kenneth Mark, MD, je dermatolog s certifikací na desce se sídlem v Coloradu.
Sherry Ingraham , MD, MPH, TM, je dermatolog s certifikací na desce se sídlem v Houstonu v Texasu.

Co je to glykace?

Termín „glykace“ může znít relativně cizí, ale tento koncept existuje již více než 100 let. V roce 1912, francouzský chemik Louis-Camille Maillard poprvé pozorováno že topné cukry a aminokyseliny vedly k nažloutlé barvě hnědé, měřitelný výskyt věků, nyní známý jako Maillardova reakce . Jen si pomyslete na kuřecí kůži, když se vyvíjí chutnou kůru, když ji vaříte na pánvi - bez ohledu na vaši večeři, ale ne tak skvělá pro vaši pleť.

Od Maillardovy počáteční analýzy došlo k desítkám studie Na nepříznivé účinky glykace na lidské zdraví. Kromě poškození kůže se také předpokládá, že glykace přispívá k diabetu, kardiovaskulárním onemocněním, onemocněním střevního mikrobiomu, neurodegenerativním onemocněním a rakovině. „V zásadě je [glykace] postupné zhoršování tělesné fyziologické funkce,“ vysvětluje Shari Marchbein

Jak ovlivňuje glykace proces stárnutí?

Stárnutí kůže má exogenní a endogenní faktory, což znamená vnější složky, jako jsou UV paprsky, modré světlo, kouření, znečištění a vnitřní prvky (včetně glykace), ke kterým dochází uvnitř vašich buněk. Jak však Marchbein objasňuje, „vnější příspěvky také způsobují, že tyto cukrové vedlejší produkty se vážou na kolagen a elastin a způsobují, že se rozpadnou.“ A protože glykace je tajně nepřítelem, může to také ovlivnit epidermální a dermální vrstvy kůže.

Jak vysvětluje Garshick, „[protože] glykace může ovlivnit pokožku na různých úrovních, [může to vést ke snížení obsahu lipidů a zhoršené funkci kožní bariéry [epidermis], což způsobí, že pokožka je suchá. Ukázalo se také, že konečné produkty pokročilých glykací podporují produkci melaninu, což může přispět k tmavým skvrnám a zabarvením. “

Jakmile se pohybujete kolem epidermis (nebo horní vrstvy kůže) a přesunete se dolů k dermis, mohou pokročilé glykační koncové produkty inhibovat schopnost vaší pokožky syntetizovat kolagen a elastin, čímž se urychlí proces stárnutí.

Co odstartuje proces glykace?

Nedávné studie Zjistili, že cukry, které se vážou na proteiny, jako je kolagen a elastin, jsou vlivem „sedacího životního stylu a vysoce rafinovaného uhlohydrátu, hyperkalorické stravy“, který „přesahuje oxidační kapacitu mitochondrií.„Výsledek? Advanced Glycation End Products nakonec „zabrání kolagenu a elastinu normálně fungovat tím, že vlákna bude přísná a náchylná k rozbití, což snižuje jejich regenerativní schopnost,“ říká Sherry Ingraham , MD, MPH, TM, dermatolog s certifikací na desce se sídlem v Houstonu v Texasu.

Strava a cvičení jsou tedy obrovskými faktory, zda budete mít ve svém těle přebytek věků, jak stárnete, a nakonec se na vaší kůži objeví známky stárnutí, jako je ochabnutí nebo jemné linie. „Vnější agresoři, jako je UV a znečištění, však mohou zrychlit tvorbu věku,“ říká Ingraham.

A i když většina lidí poukazuje na věk 25 Jako když potřebujete začít přemýšlet o klesající hladině kolagenu, Ingraham odhalí, že glykazovaný kolagen se může objevit u lidí ve věku 20 let. Hromadí se rychlostí asi 3,7 procenta ročně a dosahuje 30 až 50 procent nárůstu do věku 80 let, říká a dodává, že vnější známky glykace jsou obvykle pozorovány ve věku 35 let, kdy se tělo stává méně odolným a produkuje méně kolagenu.

Každý je zranitelný vůči zrychlenému stárnutí účinky glykace, bez ohledu na pohlaví nebo etnicitu. Přesto, dermatolog s certifikací na desce Kenneth Mark, MD, vysvětluje, že diabetici jsou často zranitelnější, protože je obtížné, aby jejich těla metabolizovala cukr.

Jak zpomalujete glykaci?

Jakmile se objevují nové studie na účinky glykace, nevyhnutelně budou existovat značky, které se chtějí zaměřit na proces s lokálními produkty. Vaše priorita by však měla být řešení faktorů životního stylu, které mohou zahájit poškození proteinů. Říká Mark: „Přijetí stravy proti věku, která je bohatá na antioxidanty a nízký cukr, může pomoci zpomalit glykaci“ a je nezbytné pro minimalizaci účinku na vaši pokožku. Poukazuje také na určité bylinné doplňky (a Studie 2015 ukázali, že polyfenol a resveratrol mohou mít anti-glykační aktivitu) a pravidelné cvičení pro kontrolu hladiny cukru, minimalizovat oxidační stres a zabránit tvorbě věku.

Pokud jde o to, zda nový krém nebo sérum může ovlivnit glykační proces? Můj pocit je ano, říká Marchbein, protože pokud něco může proniknout do kůže natolik, aby se zvýšila tvorba kolagenu a elastinu nebo snížila poškození kůže s volným radikálem na kůži, pomůže to s glykací. Poukazuje na konkrétní topické peptidy (Skinbetter Science a Alastin formulovat dva ze svých oblíbených produktů bohatých na peptidy) retinol , opalovací krém a antioxidanty jako niacinamid , kořen lékořice a vitamin C, které pomáhají bojovat proti oxidačnímu poškození a podporovat produkci kolagenu a elastinu.

Mezi další složky, které je třeba hledat, patří kyselina glycyrrhetinová, hlavní bioaktivní sloučenina lékořice, kterou Ingraham vysvětluje, má protizánětlivé vlastnosti a může působit proti akumulaci věku. Doporučuje také proxylan, patentovanou molekulu z SkinCeuticals a hvězdu nové věkové přerušovatelské krémy nové věky, aby pomohla stimulovat produkci kolagenu, správné laxnosti pokožky a hladké hluboké vrásky.

Poslední s sebou

Bojová glykace není tak jednoduchá jako přejetím na nový krém „proti stárnutí“ a doufat, že se vaše hladiny kolagenu odrazí. Udržování zdravé stravy, aktivní životní styl, a Použití klinicky testovaných produktů pro péči o pleť bohaté na anti-agery bude klíčem k pomoci vašemu věku pokožce s co nejvíce funkční kolagenem a elastinem. Pamatujte, že „endogenní tvorba věku a akumulace v lidských tkáních je normální fyziologický proces během stárnutí,“ říká Ingraham.

I když je toho tolik, co můžete udělat pro zpomalení procesu stárnutí po celý život, nejlepším přístupem je soustředit se na prevenci (prostřednictvím lokálních produktů a výběru životního stylu) namísto léčby stávajících škod. Nakonec říkají, že nejlepší přestupem je dobrá obrana, zejména pokud jde o vaši pokožku.

Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.